Subset (26)

default · 3.66k rows

Split (1)

train · 3.66k rows

url stringlengths 30 53	title stringlengths 2 174	description stringlengths 0 200	text stringlengths 500 35.1k	domain stringclasses 1 value	is_trusted bool 1 class	word_count int32 79 5.9k	language stringclasses 1 value	scraped_at stringclasses 6 values	robots_allowed bool 1 class	pii_redacted bool 1 class	content_hash stringlengths 64 64
https://www.doctor.or.th/ask/detail/3338	ความดันค่าล่างสูงอย่างเดียว รักษาอย่างไร	นาย วิศิษฐ์ จันทร์วิเศษ : ผู้ถามผมได้เป็นสมาชิกนิตยสาร “หมอชาวบ้าน” ปีแรก และได้ซื้อหนังสือ ตำราการตรวจรักษาโรคทั่วไป ของ นายแพทย์สุรเกียรติ อาชานานุภาพ เมื่ออ่านแล้วผมได้รับความรู้อย่างม	นาย วิศิษฐ์ จันทร์วิเศษ : ผู้ถาม ผมได้เป็นสมาชิกนิตยสาร “หมอชาวบ้าน” ปีแรก และได้ซื้อหนังสือ ตําราการตรวจรักษาโรคทั่วไป ของ นายแพทย์สุรเกียรติ อาชานานุภาพ เมื่ออ่านแล้วผมได้รับความรู้อย่างมากมายคุ้มค่าจริง ๆ ผมได้อ่านเรื่องความดันโลหิตสูง มีบอกไว้ว่าความดันโลหิตสูงส่วนใหญ่ทั้งค่าบนและค่าล่าง บางรายสูงข้างบนอย่างเดียว (...	doctor.or.th	true	545	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	6b40ad72faa353b5f8187abe0f73e7948c789447cb938f816bb7c61d19d2d223
https://www.doctor.or.th/news/detail/333801	ขิง… สมุนไพรกับวัยผู้สูงอายุ	“สวนกระแสการดูแลผู้สูงวัย…ด้วยสมุนไพรรสร้อน” เพราะในวัยสูงอายุ ไม่ว่าหญิงหรือชาย มักประสบปัญหาเกี่ยวกับความไม่สมดุลของธาตุต่างๆ ในร่างกาย ทั้งปิตตะหรือระบบย่อยอาหาร การเผาผลาญที่ลดลง เสมหะหรือการสร้า	“สวนกระแสการดูแลผู้สูงวัย...ด้วยสมุนไพรรสร้อน” เพราะในวัยสูงอายุ ไม่ว่าหญิงหรือชาย มักประสบปัญหาเกี่ยวกับความไม่สมดุลของธาตุต่างๆ ในร่างกาย ทั้งปิตตะหรือระบบย่อยอาหาร การเผาผลาญที่ลดลง เสมหะหรือการสร้างเยื่อเมือกน้อยลง ทําให้ร่างกายขาดความชุ่มชื้น ในขณะที่วาตะกลับเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ผู้สูงอายุมีความแห้ง เย็นปลายมือ ปลายเ...	doctor.or.th	true	259	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	020ccc3b623712b4a079d32da4d1829c089bf99919496a3a927a3c897fd692dd
https://www.doctor.or.th/news/detail/333822	ขอเชิญเข้าร่วมอบรม "กินอยู่อย่างสง่า"	ขอเชิญเข้าร่วมอบรม "กินอยู่อย่างสง่า"ทำอย่างไรไม่ให้ร่างกายเปราะบาง และทำอย่างไรให้จิตใจแจ่มใส อารมณ์ปลอดโปร่งโดย อาจารย์สง่า ดามาพงษ์นักวิชาการสาธารณสุขเชี่ยวชาญโภชนาการ และนักเขียนเจ้าของหนังสือคุณ	ขอเชิญเข้าร่วมอบรม "กินอยู่อย่างสง่า" ทําอย่างไรไม่ให้ร่างกายเปราะบาง และทําอย่างไรให้จิตใจแจ่มใส อารมณ์ปลอดโปร่ง โดย อาจารย์สง่า ดามาพงษ์ นักวิชาการสาธารณสุขเชี่ยวชาญโภชนาการ และนักเขียน เจ้าของหนังสือคุณภาพเรื่อง “กินอยู่อย่างสง่า” วันเสาร์ที่ 19 เมษายน 2557 เวลา 13.30 – 16.30 น. ณ อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ ชั้น 2 ห้...	doctor.or.th	true	121	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	6faf7f2a347dfd5d78bc20f993cfe54164edecc3a2008707f6509871c6ed6eab
https://www.doctor.or.th/news/detail/333831	คอร์สโยคะสมาธิ – กลับสู่ต้นกำเนิดแห่งโยคะ	คอร์สโยคะสมาธิ – กลับสู่ต้นกำเนิดแห่งโยคะ1-4 พฤษภาคม 2557 หิมาลายันโยคะสมาธิ (ประเทศไทย) มีความยินดีเชิญชวนผู้แสวงหาความสุขทางด้านจิตวิญญาณ มาเข้าร่วมแบ่งปัน เรียนรู้และปฏิบัติโยคะสมาธิ ด้	คอร์สโยคะสมาธิ – กลับสู่ต้นกําเนิดแห่งโยคะ \| ข้อมูลสุขภาพ มูลนิธิหมอชาวบ้าน Skip to main content menu Login Pop เข้าสู่ระบบ search เว็บหลักหมอชาวบ้าน สํานักพิมพ์หมอชาวบ้าน มูลนิธิหมอชาวบ้าน หน้าแรก ดูแลสุขภาพด้วยตัวเอง บทความสุขภาพน่ารู้ สื่อสุขภาพ คําถามสุขภาพ ข่าวสาร ติดต่อหมอชาวบ้าน ข้อปฏิเสธความรับผิดชอบ หน้าแรก » ...	doctor.or.th	true	501	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	3133fedc1ee1d3c8acdfc9421ad1a6dbed1c10a7acfb8206cce44b1e8bbe38fb
https://www.doctor.or.th/article/detail/333851	ผู้อภิบาลลำสนธิ (Careteam)	ผู้อภิบาลลำสนธิ (Careteam)          “ลุงๆระวังหล่นลงมานะ”   เสียงตะโกนเตือนจากใต้ต้นไม้..	ผู้อภิบาลลําสนธิ (Careteam) “ลุงๆระวังหล่นลงมานะ” เสียงตะโกนเตือนจากใต้ต้นไม้..... ผมมองขึ้นไป แทบไม่เชื่อสายตาตัวเองว่า ร่างที่ปีนลิ่วๆอยู่บนต้นสะเดาอย่างคล่องแคล่วข้างบนนั้น จะเป็นชายชราอายุ อานามปาเข้าไป ๖๕ ปีแล้ว ที่มีชื่อว่าลุงบุญธรรม ....สักพักใหญ่ ลุงบุญธรรมก็ค่อยๆปีนลงมา ในมือหอบดอกสะเดาที่กําลังตูมลงมาหอบใหญ่ใ...	doctor.or.th	true	920	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	e7285a6bf6a0df22fd7752c90c2eec1c590a4c3d57c92fa075edd639e6ee5437
https://www.doctor.or.th/news/detail/333893	ขอเชิญเข้าร่วมอบรม "อ้วนอันตราย ลดด้วย 3 อ."	ขอเชิญเข้าร่วมอบรม "อ้วนอันตราย ลดด้วย 3 อ."อ้วนอันตราย ลดได้ง่ายๆ ด้วย 3 อ. แถมสวยหล่อ ดูอ่อนกว่าวัย ไม่เป็นโรค โดย อาจารย์สง่า ดามาพงษ์นักวิชาการสาธารณสุขเชี่ยวชาญโภชนาการ และนักเขียน เจ้	ขอเชิญเข้าร่วมอบรม "อ้วนอันตราย ลดด้วย 3 อ." \| ข้อมูลสุขภาพ มูลนิธิหมอชาวบ้าน Skip to main content menu Login Pop เข้าสู่ระบบ search เว็บหลักหมอชาวบ้าน สํานักพิมพ์หมอชาวบ้าน มูลนิธิหมอชาวบ้าน หน้าแรก ดูแลสุขภาพด้วยตัวเอง บทความสุขภาพน่ารู้ สื่อสุขภาพ คําถามสุขภาพ ข่าวสาร ติดต่อหมอชาวบ้าน ข้อปฏิเสธความรับผิดชอบ หน้าแรก ...	doctor.or.th	true	365	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	edefd6bc197e4110a7c4ff7c62defaf7db1ddd81f9685c388264c4a5bb4a8323
https://www.doctor.or.th/ask/detail/3339	ลมหายใจและกลิ่งปากเหม็น	ศิริลักษณ์ / แม่ฮ่องสอน : ผู้ถามดิฉันมีปัญหาเกี่ยวกับช่องปาก ฟัน และเหงือก โดยฟันกรามล่างเป็นรูเท่ารูเข็มแต่ลึกถึงเหงือกล่าง หากเอาเข็มสอยแหย่ลงไปจะปวดและมีกลิ่นเหม็น ดิฉันเลยไปอุดฟันที่โรงพยาบาล ส่ว	ศิริลักษณ์ / แม่ฮ่องสอน : ผู้ถาม ดิฉันมีปัญหาเกี่ยวกับช่องปาก ฟัน และเหงือก โดยฟันกรามล่างเป็นรูเท่ารูเข็มแต่ลึกถึงเหงือกล่าง หากเอาเข็มสอยแหย่ลงไปจะปวดและมีกลิ่นเหม็น ดิฉันเลยไปอุดฟันที่โรงพยาบาล ส่วนฟันกรามล่างซี่ต่อไปบนฟันมีร่องฟันลึก กินอะไรเข้าไปเศษอาหารก็ติดค้างบนร่องฟัน เหงือกและฟันไม่ติดกันหรือเรียกว่าเหลือกร่น...	doctor.or.th	true	289	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	d1b625b9a645cc71f2d714ab010b8f063ff83522e1a9fe0b94ddf75f2bef5d66
https://www.doctor.or.th/article/detail/333925	ครอบครัวแหว่งกลาง	ครอบครัวแหว่งกลาง            ปูเป้   เด็กชายวัย 4 ขวบวิ่งเล่นอยู่ในลานบ้านกับสุนัขตัวโปรด ขณะที่ตาแม้นและยายศรี นั	ครอบครัวแหว่งกลาง - บทความสุขภาพ โดยมูลนิธิหมอชาวบ้าน Skip to main content menu Login Pop เข้าสู่ระบบ search เว็บหลักหมอชาวบ้าน สํานักพิมพ์หมอชาวบ้าน มูลนิธิหมอชาวบ้าน หน้าแรก ดูแลสุขภาพด้วยตัวเอง บทความสุขภาพน่ารู้ สื่อสุขภาพ คําถามสุขภาพ ข่าวสาร ติดต่อหมอชาวบ้าน ข้อปฏิเสธความรับผิดชอบ หน้าแรก » บทความสุขภาพน่ารู้ » ค...	doctor.or.th	true	1,006	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	8cfc341489f0d56c9b3a3fc9c1fdd151d1068cef1b1f2716dc15e21fa445c87c
https://www.doctor.or.th/video/detail/333926	กินอยู่อย่างสง่า	กินอยู่อย่างสง่าทำอย่างไรไม่ให้ร่างกายเปราะบาง และทำอย่างไรให้จิตใจแจ่มใส อารมณ์ปลอดโปร่ง โดยอาจารย์สง่า ดามาพงษ์นักวิชาการสาธารณสุขเชี่ยวชาญโภชนาการ และนักเขียน เจ้าของหนังสือคุณภาพเรื่อง	กินอยู่อย่างสง่า \| ข้อมูลสุขภาพ มูลนิธิหมอชาวบ้าน Skip to main content menu Login Pop เข้าสู่ระบบ search เว็บหลักหมอชาวบ้าน สํานักพิมพ์หมอชาวบ้าน มูลนิธิหมอชาวบ้าน หน้าแรก ดูแลสุขภาพด้วยตัวเอง บทความสุขภาพน่ารู้ สื่อสุขภาพ คําถามสุขภาพ ข่าวสาร ติดต่อหมอชาวบ้าน ข้อปฏิเสธความรับผิดชอบ หน้าแรก » คลิปสุขภาพ » กินอยู่อย่างส...	doctor.or.th	true	220	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	6dc7cb58ee10dbf3f08aa682db6756535ebddc8c7ebfa19a2226d1cb322c194d
https://www.doctor.or.th/article/detail/3340	ความเมื่อยล้าจากการทำงาน	ความเมื่อยล้าจากการทำงานอาการเมื่อยล้าเป็นปรากฏการณ์ธรรมชาติหลังจากการทำงานทุกชนิด โดยเฉพาะงานที่ต้องออกแรงมาก เช่น การแบกหาม ยกของหนัก หรือการนั่งทำงานเป็นเวลานาน การทำงานต้องอาศัยการหดตัวของกล้ามเน	ความเมื่อยล้าจากการทํางาน อาการเมื่อยล้าเป็นปรากฏการณ์ธรรมชาติหลังจากการทํางานทุกชนิด โดยเฉพาะงานที่ต้องออกแรงมาก เช่น การแบกหาม ยกของหนัก หรือการนั่งทํางานเป็นเวลานาน การทํางานต้องอาศัยการหดตัวของกล้ามเนื้อจึงจะเกิดแรงตามที่ต้องการได้ โครงร่างของมนุษย์ประกอบด้วย กระดูก ข้อต่อ ที่มีกล้ามเนื้อเกาะอยู่ เมื่อกล้ามเนื้อหดต...	doctor.or.th	true	805	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	2b91a817035377b2bcca401afef65eeeb13ba93f1bfcc7c6c0d5984dc0c1c97a
https://www.doctor.or.th/article/detail/3341	น้ำตาลและสารทดแทนความหวาน	น้ำตาลและสารทดแทนความหวาน “อันอ้อยตาลหวานลิ้นแล้วสิ้นซาก แต่ลมปากหวานหูไม่รู้หาย”เป็นบทกวีของท่านสุนทรภู่ ซึ่งเป็นที่รู้จักของชาวไทยเป็นอย่างดี แต่ถึงกระนั้น ความหวานจากอ้อยตาลในอาหา	น้ําตาลและสารทดแทนความหวาน “อันอ้อยตาลหวานลิ้นแล้วสิ้นซาก แต่ลมปากหวานหูไม่รู้หาย” เป็นบทกวีของท่านสุนทรภู่ ซึ่งเป็นที่รู้จักของชาวไทยเป็นอย่างดี แต่ถึงกระนั้น ความหวานจากอ้อยตาลในอาหารก็ยังเป็นสิ่งที่พึงปรารถนาของเราเสมอมา นอกจากนี้ประเทศไทยก็ยังเป็นผู้ผลิตน้ําตาลรายใหญ่ในตลาดโลกรายหนึ่งอีกด้วย ในระยะหลังนี้คนไทยได้มี...	doctor.or.th	true	1,392	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	24ff916bcf5b71f9d200209d31522c806347a69c3d2827735dc152c30148d3dd
https://www.doctor.or.th/ask/detail/3342	จุดดำที่ดวงตา พร้อมเห็นแสงแวบ	สมชาย / สุรินทร์ : ผู้ถามผมอายุ 64 ปี น้ำหนัก 46 กิโลกรัม สายตาไม่สั้นไม่ยาว เบ้าตาไม่เคยถูกกระทบกระเทือนแต่อย่างใดตอนค่ำของวันที่ 11 มิถุนายน ผมเห็นแสงแวบที่บริเวณหางตาทางด้านซ้ายมือ	สมชาย / สุรินทร์ : ผู้ถาม ผมอายุ 64 ปี น้ําหนัก 46 กิโลกรัม สายตาไม่สั้นไม่ยาว เบ้าตาไม่เคยถูกกระทบกระเทือนแต่อย่างใด ตอนค่ําของวันที่ 11 มิถุนายน ผมเห็นแสงแวบที่บริเวณหางตาทางด้านซ้ายมือ เห็นติดต่อกันทุกคืนจนมาถึงเดี๋ยวนี้ พอรุ่งเช้าของวันที่ 12 กรกฎาคม ก็เห็นจุดสีดําอยู่ที่บริเวณหางตาด้านข้างซ้าย จุดดํานี้จะเคลื่อนไห...	doctor.or.th	true	508	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	b76c0c1e291a0613c05f1dc7ae501097ee39260b52f034f19047e895d20fc336
https://www.doctor.or.th/article/detail/3343	อิสรภาพกับสุขภาพ	อิสรภาพกับสุขภาพผมอยากนำเรื่องอิสรภาพกับสุขภาพมาคุยกับท่านผู้อ่าน เมื่อเร็วๆนี้ได้พบกับผู้หญิงคนหนึ่งจากอยุธยา เธอเล่าว่าเมื่อก่อนเธอเจ็บป่วยอยู่หลายโรค ต่อมาเมื่อไปร่วมทำงานเพื่อชุมชน โรคต่างๆหายไปห	อิสรภาพกับสุขภาพ ผมอยากนําเรื่องอิสรภาพกับสุขภาพมาคุยกับท่านผู้อ่าน เมื่อเร็วๆนี้ได้พบกับผู้หญิงคนหนึ่งจากอยุธยา เธอเล่าว่าเมื่อก่อนเธอเจ็บป่วยอยู่หลายโรค ต่อมาเมื่อไปร่วมทํางานเพื่อชุมชน โรคต่างๆหายไปหมด มีความสุขและสุขภาพดีมาก ที่เป็นดังนั้นก็เพราะการทํางานเพื่อชุมชนนั้นทําให้เป็นอิสระจากความเห็นแก่ตัว ความเห็นแก่ตัว...	doctor.or.th	true	274	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	18efcda105f10a7762b28a9c126d8c72037496831623ea06e0786f6dcace6dd9
https://www.doctor.or.th/article/detail/3344	สลิดความหอมที่ขจรขจายและกินได้	...ดอกเอย เจ้าดอกขจร นกขมิ้นเหลืองอ่อน ค่ำแล้วจะนอนที่ไหนเอย...ข้อความข้างบนนี้เป็นส่วนหนึ่งของเพลง “ นกขมิ้น ” ซึ่งเป็นไทยสากลที่มีความไพเราะ มีทำนองไปทางหวานปนเศร้า นับเป็นเพลงที่คนไทยร	...ดอกเอย เจ้าดอกขจร นกขมิ้นเหลืองอ่อน ค่ําแล้วจะนอนที่ไหนเอย... ข้อความข้างบนนี้เป็นส่วนหนึ่งของเพลง “ นกขมิ้น ” ซึ่งเป็นไทยสากลที่มีความไพเราะ มีทํานองไปทางหวานปนเศร้า นับเป็นเพลงที่คนไทยรู้จักกันดีและได้รับความนิยมมากเพลงหนึ่ง สันนิษฐานว่าเพลง“ นกขมิ้น ” นี้ได้รับแรงบันดาลใจมาจากเพลงกล่อมเด็กดั้งเดิมแถบภาคกลางของไทย...	doctor.or.th	true	974	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	5c56ef3338ffc6d9111bb20df82c2b7c2905648410612f7e0d339e90485e8325
https://www.doctor.or.th/article/detail/3345	อุบัติเหตุในเด็ก	อุบัติเหตุในเด็กนั้น มักเป็นสาเหตุใหญ่ที่ทำให้เด็กเสียชีวิตหรือพิการ และยังทำให้เกิดผลร้ายต่อจิตใจพ่อแม่และทุกคนที่เกี่ยวข้องด้วย คนส่วนใหญ่เข้าใจว่าอุบัติเหตุป้องกันไม่ได้ แต่ความจริงแล้วเราสามารถป้	อุบัติเหตุในเด็กนั้น มักเป็นสาเหตุใหญ่ที่ทําให้เด็กเสียชีวิตหรือพิการ และยังทําให้เกิดผลร้ายต่อจิตใจพ่อแม่และทุกคนที่เกี่ยวข้องด้วย คนส่วนใหญ่เข้าใจว่าอุบัติเหตุป้องกันไม่ได้ แต่ความจริงแล้วเราสามารถป้องกันได้ การเกิดอุบัติเหตุในเด็ก อาจแบ่งตามสถานที่เกิดเหตุและกิจกรรมที่เด็กทําได้ดังนี้ อุบัติเหตุในบ้าน “บ้าน” เป็นสถา...	doctor.or.th	true	1,437	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	fa2e43aee7468f3c2e6ebf2c1730e1947ed23e423edd94aa8d56479336e9b63e
https://www.doctor.or.th/article/detail/3346	อีกทางเลือกของการจัดฟันที่ถูกและดี	พอได้ยินเรื่องการจัดฟัน ทุกคนมักจะคิดถึงภาพเครื่องมือคล้ายรางรถไฟติดแน่นอยู่บนซี่ฟันทั้งปาก และมีสีสันแพรวพราวสารพัดสี ราคาเป็นหมื่น ซึ่งในปัจจุบันได้กลายเป็นแฟชั่นอย่างหนึ่งในหมู่วัยรุ่นที่มีสตางค์ไ	พอได้ยินเรื่องการจัดฟัน ทุกคนมักจะคิดถึงภาพเครื่องมือคล้ายรางรถไฟติดแน่นอยู่บนซี่ฟันทั้งปาก และมีสีสันแพรวพราวสารพัดสี ราคาเป็นหมื่น ซึ่งในปัจจุบันได้กลายเป็นแฟชั่นอย่างหนึ่งในหมู่วัยรุ่นที่มีสตางค์ไปแล้ว แต่เดี๋ยวนี้ ภาพลักษณ์นั้นกําลังเริ่มเปลี่ยนไป ด้วยการแทรกเข้ามาของเครื่องมือแบบง่าย ๆ ราคาถูก ( เกือบ 10 เท่า ) โด...	doctor.or.th	true	702	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	60ee067fac5f9c4b0c5c4dd1f4f6cb5aec780d338ca35b8b0c94dd102911adea
https://www.doctor.or.th/article/detail/3347	30 คำถาม – คำตอบเกี่ยวกับไข้สุกใส	30 คำถาม – คำตอบเกี่ยวกับไข้สุกใสฤดูร้อนกำลังจะผ่านไป ซึ่งเป็นฤดูที่ไข้สุกใสระบาดได้มากกว่าฤดูอื่น และมีผู้ที่ถามถึงเรื่องนี้เข้ามามากมายทีเดียว หมอชาวบ้านจึงขอเชิญคุณหมออำนาจ บาลี ให้มาไขข้อข้	30 คําถาม – คําตอบเกี่ยวกับไข้สุกใส ฤดูร้อนกําลังจะผ่านไป ซึ่งเป็นฤดูที่ไข้สุกใสระบาดได้มากกว่าฤดูอื่น และมีผู้ที่ถามถึงเรื่องนี้เข้ามามากมายทีเดียว หมอชาวบ้านจึงขอเชิญคุณหมออํานาจ บาลี ให้มาไขข้อข้องใจดังกล่าว ซึ่งจะเสนอในลักษณะเป็นคําถามและคําตอบ โดยได้รวบรวมคําถามเกี่ยวกับไข้สุกใสที่คนนิยมถามกันเข้ามา ไข้สุกใส เป็นโ...	doctor.or.th	true	1,225	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	765c7f652b1627567533ced3c58556ea1d72488f073680e18b5289bb40781c28
https://www.doctor.or.th/article/detail/3348	บัญญัติ 10 ประการสำหรับการเล่นกีฬาและออกกำลังกาย	บัญญัติ 10 ประการสำหรับการเล่นกีฬาและออกกำลังกายการที่เราจะมีร่างกายที่แข็งแรงและสมบูรณ์นั้น ส่วนหนึ่งมาจากการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอ การออกกำลังกายนอกจากจะมีผลต่อร่างกายแล้ว ยังทำให้จิตใจและสมองแจ่มใ	บัญญัติ 10 ประการสําหรับการเล่นกีฬาและออกกําลังกาย การที่เราจะมีร่างกายที่แข็งแรงและสมบูรณ์นั้น ส่วนหนึ่งมาจากการออกกําลังกายที่สม่ําเสมอ การออกกําลังกายนอกจากจะมีผลต่อร่างกายแล้ว ยังทําให้จิตใจและสมองแจ่มใสคิดการใดก็ย่อมประสบผลสําเร็จ มีหลายคนหันมาออกกําลังกายกันโดยการวิ่งเหยาะๆ ในตอนเช้า หรือเล่นกีฬากันในช่วงวันหยุด ...	doctor.or.th	true	913	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	7faeb4b011ed926cd158c1a1e15372ca1e1c19f0603b1131729d9ada8e30222a
https://www.doctor.or.th/article/detail/3349	ยาพื้นบ้าน	ยาพื้นบ้านปัจจุบันมีคนหันกลับมานิยมใช้พืชเป็นยารักษาโรคกันมากขึ้น ซึ่งพืชบางชนิดก็เป็นที่คุ้นเคยกันดีในการประกอบอาหารแต่ละมื้อ เพราะนอกจากใช้ประโยชน์ทางด้านอาหารแล้วยังเป็นยารักษาโรคในตัวอีกด้วย1.หัว	ยาพื้นบ้าน ปัจจุบันมีคนหันกลับมานิยมใช้พืชเป็นยารักษาโรคกันมากขึ้น ซึ่งพืชบางชนิดก็เป็นที่คุ้นเคยกันดีในการประกอบอาหารแต่ละมื้อ เพราะนอกจากใช้ประโยชน์ทางด้านอาหารแล้วยังเป็นยารักษาโรคในตัวอีกด้วย 1.หัวหอมเล็ก ใช้แก้พิษแมลงกัดต่อย โดยใช้หัวหอมตํากับมะขามเปียก ทาบริเวณที่ถูกแมลงกัดต่อย เช่น แมลงป่อง ตะขาบ มดตะนอย จะช่วยใ...	doctor.or.th	true	307	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	94c1661a5b15adcff0fc30b77c22ee6ffa4ff10a20c988b71c2b02e88c22812a
https://www.doctor.or.th/article/detail/3350	น้ำส้มสายชู	น้ำส้มสายชูน้ำส้มสายชู เป็นผลิตภัณฑ์ที่อยู่คู่โลกและเป็นที่นิยมบริโภคกันมาแต่โบราณกาล ฝรั่งเรียกน้ำส้มสายชูว่า Vinegar ซึ่งมาจากภาษาฝรั่งเศสว่า “Vinaigre” อันมีความหมายว่าเหล้าไวน์ที่มีรส	น้ําส้มสายชู น้ําส้มสายชู เป็นผลิตภัณฑ์ที่อยู่คู่โลกและเป็นที่นิยมบริโภคกันมาแต่โบราณกาล ฝรั่งเรียกน้ําส้มสายชูว่า Vinegar ซึ่งมาจากภาษาฝรั่งเศสว่า “ Vinaigre” อันมีความหมายว่าเหล้าไวน์ที่มีรสเปรี้ยวนั่นเอง น้ําส้มสายชูเป็นเครื่องปรุงรสสําหรับอาหารในบ้านเราหลายชนิด โดยเฉพาะอาหารที่มีต้นกําเนิดมาจากประเทศจีน เช่น ก๋วยเต...	doctor.or.th	true	1,199	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	1da3475bc7f065f5a8953c945f0dc39c7154437038490a69e0fbb2f11c66f7c0
https://www.doctor.or.th/article/detail/3351	การเลือกซื้อเนื้อสัตว์	การเลือกซื้อเนื้อสัตว์คุณแม่บ้านและคุณพ่อบ้านคงจะไม่ปฏิเสธว่า ในการทำอาหารแต่ละมื้อมักมีเนื้อสัตว์เป็นส่วนประกอบร่วมอยู่ด้วย สำหรับท่านที่ทำอาหารอยู่เป็นประจำก็คงเลือกซื้อเนื้อสัตว์เป็นอย่างแน่นอน แต	การเลือกซื้อเนื้อสัตว์ คุณแม่บ้านและคุณพ่อบ้านคงจะไม่ปฏิเสธว่า ในการทําอาหารแต่ละมื้อมักมีเนื้อสัตว์เป็นส่วนประกอบร่วมอยู่ด้วย สําหรับท่านที่ทําอาหารอยู่เป็นประจําก็คงเลือกซื้อเนื้อสัตว์เป็นอย่างแน่นอน แต่สําหรับผู้ที่กําลังจะก้าวเข้าสู่การเป็นแม่บ้านพ่อบ้านมือใหม่ คงยังเลือกซื้อไม่ถูกต้องเท่าไร ฉบับนี้จึงขอนําเคล็ดลับ...	doctor.or.th	true	269	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	514950ba1833ec423d9217c67652fb6c7cf03a6e53d0598a8aa3e50709461c50
https://www.doctor.or.th/article/detail/3352	แกงไตปลา	แกงไตปลาเมื่อพูดถึง “แกงไตปลา” หลายท่านคงรู้จักดี และถ้าถามว่า “แกงไตปลาเป็นอาหารประจำภาคไหน” เพราะเท่าที่เห็นก็มีกันแทบทุกภาคแท้จริงแล้ว แกงไตปลาเป็นอาหารของชาวปักษ์ใต้ เรียก	แกงไตปลา เมื่อพูดถึง “แกงไตปลา” หลายท่านคงรู้จักดี และถ้าถามว่า “ แกงไตปลาเป็นอาหารประจําภาคไหน” เพราะเท่าที่เห็นก็มีกันแทบทุกภาค แท้จริงแล้ว แกงไตปลาเป็นอาหารของชาวปักษ์ใต้ เรียกว่า แกงพุงปลา เป็นอาหารที่มีรสจัด และมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่หาอาหารอื่นใดมาทาบรัศมีได้ยาก ฉะนั้นเวลากินจึงนิยมมีผักแกล้ม เช่น แตงกวา ถั่วฝักยา...	doctor.or.th	true	243	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	83567790d8cb897e72fe6c245e746e2ebe4d52c627e838ec7cc3b8caca86bcf7
https://www.doctor.or.th/article/detail/3353	ชะอมผักพื้นบ้านเสน่ห์แรง	ชะอมผักพื้นบ้านเสน่ห์แรงในบรรดาผักพื้นบ้านของไทยซึ่งมีอยู่มากมายนั้น บางชนิดมีคุณสมบัติพิเศษซึ่งผู้ไม่คุ้นเคยจะรู้สึกยากลำบากในการกินหรือไม่รู้สึกชอบรสชาติเลย แต่หากพยายามทดลองต่อไป จนกระทั่งคุ้นเคยแ	ชะอมผักพื้นบ้านเสน่ห์แรง ในบรรดาผักพื้นบ้านของไทยซึ่งมีอยู่มากมายนั้น บางชนิดมีคุณสมบัติพิเศษซึ่งผู้ไม่คุ้นเคยจะรู้สึกยากลําบากในการกินหรือไม่รู้สึกชอบรสชาติเลย แต่หากพยายามทดลองต่อไป จนกระทั่งคุ้นเคยแล้ว จะกลับรู้สึกว่าผักชนิดนั้นมีรสชาติอร่อยเหนือกว่าผักอื่นๆ ซึ่งกินได้ง่ายกว่า ผักพื้นบ้านที่มีลักษณะพิเศษดังกล่าวอาจเ...	doctor.or.th	true	932	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	9e7a30dbe06e774c42d90f7309d09a1c912314d19bfb4fe178822f2f84672037
https://www.doctor.or.th/article/detail/3354	ปัญญาอ่อน – ดาวน์ซินโดรม(โรคที่เกิดจากมีแถบพันธุกรรมเกิน)	ปัญญาอ่อน – ดาวน์ซินโดรม(โรคที่เกิดจากมีแถบพันธุกรรมเกิน)“หมอรู้สึกเสียใจที่ตรวจพบว่าลูกชายของคุณเป็นโรคปัญญาอ่อน”ทารกน้อยหลังคลอดไม่ถึงเดือนหน้าตาแปลก ค่อนข้างนิ่งเฉย ไม่งอแง ดูเหม	ปัญญาอ่อน – ดาวน์ซินโดรม(โรคที่เกิดจากมีแถบพันธุกรรมเกิน) “หมอรู้สึกเสียใจที่ตรวจพบว่าลูกชายของคุณเป็นโรคปัญญาอ่อน” ทารกน้อยหลังคลอดไม่ถึงเดือนหน้าตาแปลก ค่อนข้างนิ่งเฉย ไม่งอแง ดูเหมือนเด็กเลี้ยงง่าย คุณพ่อคุณแม่รู้สึกแปลกใจว่าผิดแผกจากเด็กอื่น จึงพามาปรึกษาหมอ “ สายเลือดเราไม่มีใครเป็นโรคปัญญาอ่อนกันเลย ไม่อยากเชื่อว...	doctor.or.th	true	475	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	680c1646720c42e06bb6ed75070458035f3bf6c0fe4d92fcac71d07e0cfbed10
https://www.doctor.or.th/ask/detail/3355	ไขมันในเลือดสูง	ไขมันในเลือดสูงมีผู้ป่วยบางคนวิ่งมาหาหมอด้วยความตกใจซึ่งที่จริงไม่ใช่ผู้ป่วย เพราะไม่ได้เจ็บป่วยอะไร เพียงแต่อ้วนกว่าปกติไปสักหน่อย และก็กังวลเรื่องไปวัดไขมันในเลือด และพบว่าสูง 240240 หมายถึง 2	ไขมันในเลือดสูง มีผู้ป่วยบางคนวิ่งมาหาหมอด้วยความตกใจซึ่งที่จริงไม่ใช่ผู้ป่วย เพราะไม่ได้เจ็บป่วยอะไร เพียงแต่อ้วนกว่าปกติไปสักหน่อย และก็กังวลเรื่องไปวัดไขมันในเลือด และพบว่าสูง 240 240 หมายถึง 240 มิลลิกรัมต่อเลือด 100 ซีซี หรือ 100 มิลลิลิตร หรืออาจเรียกว่า 240 มิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์ (240 มก.%) ซึ่งถ้าใช้หน่วยใหม่ที่ส...	doctor.or.th	true	2,857	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	f508fe8dc6cdd7dde0777de52f9be31e1731b84446fe63fcecf1f84eac50b1a3
https://www.doctor.or.th/article/detail/3356	นิ่วในท่อไต	นิ่วในท่อไตข้อน่ารู้1. ทางเดินปัสสาวะของคนเราเริ่มจากไตลงมาที่ท่อไต กระเพาะปัสสาวะ และสิ้นสุดที่ท่อปัสสาวะโรคนิ่วในทางเดินปัสสาวะอาจเกิดขึ้นตรงจุดใดจุดหนึ่งก็ได้ ซึ่งมีสาเหตุ อาการ การรักษา และวิธีป้	นิ่วในท่อไต ข้อน่ารู้ 1. ทางเดินปัสสาวะของคนเราเริ่มจากไตลงมาที่ท่อไต กระเพาะปัสสาวะ และสิ้นสุดที่ท่อปัสสาวะ โรคนิ่วในทางเดินปัสสาวะอาจเกิดขึ้นตรงจุดใดจุดหนึ่งก็ได้ ซึ่งมีสาเหตุ อาการ การรักษา และวิธีป้องกันแตกต่างกันไป ในที่นี้จะกล่าวเฉพาะโรคนิ่วในท่อไต ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทําให้เกิดอาการปวดท้องรุนแรง 2. นิ่วในท่อไต...	doctor.or.th	true	1,049	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	005b55fc2ca42f819ab9683c6a9eaae2a75b66e15d73946be88e5afd5c7414b1
https://www.doctor.or.th/article/detail/3357	ยีน-โครโมโซม-ดีเอ็นเอ(การพิสูจน์ความเป็นพ่อ-แม่-ลูก ตอนที่2 )	ยีน-โครโมโซม-ดีเอ็นเอ(การพิสูจน์ความเป็นพ่อ-แม่-ลูก  ตอนที่ 2)ตอนที่แล้วได้พูดจากันถึงความหมายของคำ 3  คำนี้สรุปโดยย่อ ก็คือ พันธุกรรมเปรียบเหมือนรหัสข้อมูลที่สามารถถ่ายทอดไปยังลูกหลาน ข้อม	ยีน-โครโมโซม-ดีเอ็นเอ(การพิสูจน์ความเป็นพ่อ-แม่-ลูก ตอนที่ 2) ตอนที่แล้วได้พูดจากันถึงความหมายของคํา 3 คํานี้ สรุปโดยย่อ ก็คือ พันธุกรรมเปรียบเหมือนรหัสข้อมูลที่สามารถถ่ายทอดไปยังลูกหลาน ข้อมูลเหล่านี้แฝงอยู่ในโ ครโมโซม (chromosome) หรือแถบพันธุกรรม โครโมโซมแต่ละแถบจะประกอบด้วย ยีน (gene) หรือลักษณะพันธุกรรมมากมาย และย...	doctor.or.th	true	406	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	74ba394eabded8f9165f31b1818fc360fb73887bb7e87c4169dfce3762df7cde
https://www.doctor.or.th/article/detail/3358	อาหารปลอดสารเคมีทางเลือกใหม่เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า	อาหารปลอดสารเคมีทางเลือกใหม่เพื่อสุขภาพที่ดีกว่าชนิดผลไม้จำนวนตัวอย่างที่วิเคราะห์พบสารเคมีเกินค่ากำหนด1.องุ่น21 ตัวอย่าง15 ตัวอย่าง2.ชมพู13 ตัวอย่าง1 ตัวอย่าง3.พุทรา13 ตัวอย่าง1 ตัวอย่าง“คะน้า	อาหารปลอดสารเคมีทางเลือกใหม่เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า ชนิดผลไม้ จํานวนตัวอย่างที่วิเคราะห์ พบสารเคมีเกินค่ากําหนด 1. องุ่น 21 ตัวอย่าง 15 ตัวอย่าง 2. ชมพู 13 ตัวอย่าง 1 ตัวอย่าง 3. พุทรา 13 ตัวอย่าง 1 ตัวอย่าง “คะน้า” ติดอันดับผักสุดอันตราย กรมวิชาการเกษตร ชี้ผักคะน้าอันตราย เกษตรกรใช้สารฆ่าแมลงมากเป็นอันดับหนึ่ง ผู้บริโภคค...	doctor.or.th	true	2,411	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	8a9f9f374e86e7cb98da040d8b21c94fe87448eede1a89fca99b7550b3f2edee
https://www.doctor.or.th/article/detail/3359	การใช้แสงเลเซอร์กับฟันของเรา	การใช้แสงเลเซอร์กับฟันของเราเรื่องการใช้แสงเลเซอร์ในฉบับเดือนมีนาคม ผมได้เล่าถึงบทบาทของการประยุกต์ใช้แสงเลเซอร์ในงานด้านต่างๆทางทันตกรรมไปบ้างแล้ว ต่อไปจะเป็นรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับกลไกการทำงาน	การใช้แสงเลเซอร์กับฟันของเรา เรื่องการใช้แสงเลเซอร์ในฉบับเดือนมีนาคม ผมได้เล่าถึงบทบาทของการประยุกต์ใช้แสงเลเซอร์ในงานด้านต่างๆทางทันตกรรมไปบ้างแล้ว ต่อไปจะเป็นรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับกลไกการทํางานของแสงเลเซอร์ในบางกรณี เพื่อจะได้พอเห็นภาพและเข้าใจว่า “ มันทําได้อย่างไร” แสงเลเซอร์ถูกนํามาใช้ในทางทันตกรรมเมื่อประมา...	doctor.or.th	true	696	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	36761a703360f3b2a35ce54f44d7ed370f1bab3b8ca3c3783a31019bbe224651
https://www.doctor.or.th/article/detail/3360	ดัดตน แก้ลมปัตฆาฏในเอว	ดัดตน แก้ลมปัตฆาฏในเอวสาเหตุของอาการปวดหลัง ผมคิดว่าไม่ต้องเขียนอธิบาย เพราะหมอชาวบ้านเล่มที่แล้วเขียนโดยนายแพทย์ธวัช ประสาทฤทธา ได้บอกสาเหตุไว้มากแล้ว และเรื่องลมปัตฆาฏทั้งอาการ รวมทั้งวิธีแก้ด้วยกา	ดัดตน แก้ลมปัตฆาฏในเอว สาเหตุของอาการปวดหลัง ผมคิดว่าไม่ต้องเขียนอธิบาย เพราะหมอชาวบ้านเล่มที่แล้วเขียนโดยนายแพทย์ธวัช ประสาทฤทธา ได้บอกสาเหตุไว้มากแล้ว และเรื่องลมปัตฆาฏทั้งอาการ รวมทั้งวิธีแก้ด้วยการนวดก็มีคําอธิบายในตําราของพระยาวิชยาบดี (กล่อม) เมื่อต้นเดือนนี้พบสุภาพสตรีท่านหนึ่ง เขาบอกว่าปวดหลัง ผมได้ซักถามอาการข...	doctor.or.th	true	159	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	4bb6720512adb66d40378798351972289aa4de8fe89bbc21973b732e9780380e
https://www.doctor.or.th/article/detail/3361	เส้นลมปราณ : ลิ้นบอกโรค	เส้นลมปราณ : ลิ้นบอกโรคการแพทย์จีนได้อธิบายไว้ว่า อวัยวะต่างๆภายในร่างกายและนอกร่างกายนั้นมีเส้นลมปราณ (จีนเรียกว่า จิงลั่ว) ซึ่งเป็นทางเดินของเลือดและพลังเส้นลมปราณนั้นทำหน้าที่เชื่อมโยงอวัยวะภายในต	เส้นลมปราณ : ลิ้นบอกโรค การแพทย์จีนได้อธิบายไว้ว่า อวัยวะต่างๆภายในร่างกายและนอกร่างกายนั้นมีเส้นลมปราณ (จีนเรียกว่า จิงลั่ว) ซึ่งเป็นทางเดินของเลือดและพลัง เส้นลมปราณนั้นทําหน้าที่เชื่อมโยงอวัยวะภายในต่างๆเข้าด้วยกัน และยังเชื่อมอวัยวะภายในและภายนอกเข้าด้วยกันอีกด้วย เป็นระบบที่เชื่อมโยงติดต่อสัมพันธ์กันทั้งระบบ ด้วยเ...	doctor.or.th	true	539	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	8af190c5602a7aaa1e1ea926b9cac0ede3a534f0d78bc408c8fc7efe28555711
https://www.doctor.or.th/article/detail/3362	เพกาผักพื้นบ้านจากป่าและสวนโบราณ	เพกาผักพื้นบ้านจากป่าและสวนโบราณช่วงปลายเดือนมีนาคมที่ผ่านมานี้ ผู้เขียนมีโอกาสเดินทางไปเยี่ยมพื้นที่ซึ่งอยู่ห่างกันสองแห่งคือสุโขทัยและกาญจนบุรี แม้ว่าจะมีความแตกต่างกันหลายประการในพื้นที่ทั้งสองแห่	เพกาผักพื้นบ้านจากป่าและสวนโบราณ ช่วงปลายเดือนมีนาคมที่ผ่านมานี้ ผู้เขียนมีโอกาสเดินทางไปเยี่ยมพื้นที่ซึ่งอยู่ห่างกันสองแห่งคือสุโขทัยและกาญจนบุรี แม้ว่าจะมีความแตกต่างกันหลายประการในพื้นที่ทั้งสองแห่งนั้นก็ตาม แต่สิ่งหนึ่งที่ผู้เขียนได้พบและประทับใจในการเดินทางครั้งนี้คือต้นไม้ ซึ่งเป็นผักพื้นบ้านเก่าแก่ของไทยชนิดหนึ่...	doctor.or.th	true	1,029	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	2bff1f89e13e72e51a0528a6df6d9efb4981b955ef5239b653b5a4e7ce69f078
https://www.doctor.or.th/article/detail/3363	ปอเปี๊ยะทอด	ปอเปี๊ยะทอด สวัสดีค่ะ ฉบับนี้ดิฉันขออนุญาตคุณนาตยาว่าขอแสดงฝีมือเอง เผอิญช่วงสงกรานต์มีโอกาสกลับบ้านที่ต่างจังหวัด แล้วคุณแม่ได้แสดงฝีมือทำปอเปี๊ยะทอดให้กิน เห็นว่าเข้าทีดี จึงนำมาฝากแฟนคอลัมน์	ปอเปี๊ยะทอด สวัสดีค่ะ ฉบับนี้ดิฉันขออนุญาตคุณนาตยาว่าขอแสดงฝีมือเอง เผอิญช่วงสงกรานต์มีโอกาสกลับบ้านที่ต่างจังหวัด แล้วคุณแม่ได้แสดงฝีมือทําปอเปี๊ยะทอดให้กิน เห็นว่าเข้าทีดี จึงนํามาฝากแฟนคอลัมน์เข้าครัวกัน ขั้นตอนที่สนุกที่สุดในการทําปอเปี๊ยะ เห็นจะเป็นการห่อไส้ แต่ละคนจะมะรุมมะตุ้มช่วยกันใหญ่พยายามห่อกันอย่างสุดฝีมือ...	doctor.or.th	true	286	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	23877368a07ade0a775a6649db4681bb470c79fe6748b6f71abd7aa8db95c7e3
https://www.doctor.or.th/article/detail/3364	การทำแท้ง	การทำแท้งการทำแท้งเป็นข่าวใหญ่เมื่อเร็วๆนี้ โดยมีการไปจับที่โรงพยาบาลแห่งหนึ่งจากการวิจัยโดยคณะกรรมการของศาสตราจารย์นายแพทย์สุพร เกิดสว่าง ประมาณการว่าในปีหนึ่งๆ น่าจะมีการทำแท้งประมาณ 300,000 คนหากพ	การทําแท้ง การทําแท้งเป็นข่าวใหญ่เมื่อเร็วๆนี้ โดยมีการไปจับที่โรงพยาบาลแห่งหนึ่ง จากการวิจัยโดยคณะกรรมการของศาสตราจารย์นายแพทย์สุพร เกิดสว่าง ประมาณการว่าในปีหนึ่งๆ น่าจะมีการทําแท้งประมาณ 300,000 คน หากพูดเฉพาะเทคนิคที่ใช้ทํา ถ้าลักลอบทําโดยคนที่ขาดความรู้ความชํานาญก็เป็นอันตรายถึงชีวิต ถ้าใครเคยเห็นเด็กผู้หญิงที่ทํา...	doctor.or.th	true	174	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	fe08c63c513e89511473d9b13708ec6c573869d8d9a16ab659c11c884492fbab
https://www.doctor.or.th/article/detail/3365	สารเคมีเข้าตา	สารเคมีเข้าตาคุณสมชายเป็นหนุ่มเจ้าสำราญ ซึ่งแม้ว่าจะแต่งงานเป็นหลักเป็นฐานกับคุณปรานีมา 2 ปีแล้ว ก็ยังไม่วายไปทำเจ้าชู้กับคุณธิดา คุณปรานีโกรธเคืองมากและเคยห้ามปรามสามีแล้ว แต่คุณสมชายก็ยังประพฤติตัว	สารเคมีเข้าตา คุณสมชายเป็นหนุ่มเจ้าสําราญ ซึ่งแม้ว่าจะแต่งงานเป็นหลักเป็นฐานกับคุณปรานีมา 2 ปีแล้ว ก็ยังไม่วายไปทําเจ้าชู้กับคุณธิดา คุณปรานีโกรธเคืองมากและเคยห้ามปรามสามีแล้ว แต่คุณสมชายก็ยังประพฤติตัวเช่นเดิม จนคุณปรานีโกรธจัดไปนําน้ํากรดที่ใช้เติมแบตเตอรี่รถยนต์สาดเข้าบริเวณใบหน้าคุณธิดาระหว่างที่เธอเผลอ น้ํากรดโดนบ...	doctor.or.th	true	935	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	43b110ee1469b786d03bcd5e19d832c28fa661e189fcdd57cc68a30a4ab70f4d
https://www.doctor.or.th/article/detail/3366	แพ้ยา	แพ้ยาคำว่า แพ้ยา ที่ใช้กันตามความหมายของคนโดยทั่วไปนั้นหมายถึง อาการที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งเกิดจากการใช้ยา ยกตัวอย่างเช่น กินยาเข้าไปแล้วเกิดมีอาการปวดศีรษะ มึนศีรษะ หน้ามืดตาลาย ใจสั่น เหงื่อแตก ก็เรีย	แพ้ยา คําว่า แพ้ยา ที่ใช้กันตามความหมายของคนโดยทั่วไปนั้นหมายถึง อาการที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งเกิดจากการใช้ยา ยกตัวอย่างเช่น กินยาเข้าไปแล้วเกิดมีอาการปวดศีรษะ มึนศีรษะ หน้ามืดตาลาย ใจสั่น เหงื่อแตก ก็เรียกกันว่าแพ้ยา ในการใช้ยานั้น แพทย์มุ่งหวังที่จะให้ยากับคนไข้เพื่อบรรเทาอาการเจ็บไข้ได้ป่วยหรือรักษาโรคให้หาย แต่ในขณะเดี...	doctor.or.th	true	1,326	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	45e4a39c51c24359278806fd7d081d47a9d3eaf943ca81a3ae298cf626310244
https://www.doctor.or.th/article/detail/3367	การเลือกซื้อผลไม้	การเลือกซื้อผลไม้ลักษณะของผลไม้ที่ดีและควรเลือกซื้อ คือก. ผิวต้องสดใหม่ไม่เหี่ยว ขั้วก้านเขียวและแข็งข. เปลือกหรือผิวไม่มีรอยช้ำ หรือแมลงเจาะกินนอกจากเกณฑ์ 2 ข้อ ที่ควรยึดเป็นหลักในการเลือกซื้อแล้วผล	การเลือกซื้อผลไม้ ลักษณะของผลไม้ที่ดีและควรเลือกซื้อ คือ ก. ผิวต้องสดใหม่ไม่เหี่ยว ขั้วก้านเขียวและแข็ง ข. เปลือกหรือผิวไม่มีรอยช้ํา หรือแมลงเจาะกิน นอกจากเกณฑ์ 2 ข้อ ที่ควรยึดเป็นหลักในการเลือกซื้อแล้วผลไม้แต่ละชนิดที่ควรเลือกซื้อคือ 1. ส้มเขียวหวาน ควรเลือกผิวบาง ผลกลมแป้น 2. มะละกอ ควรเลือกที่แก่จัด ผิวสีเขียวอมแสด ...	doctor.or.th	true	238	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	3ac62493719d72d4fecdb900ed4172c216a1e0aed10bda51275e53e3a2f13301
https://www.doctor.or.th/article/detail/3368	เมี่ยงมะม่วง	เมี่ยงมะม่วง  “เข้าครัว” ฉบับนี้ดิฉันตั้งใจจะไม่แสดงฝีมือเอง แต่จะขอพาไปพบกับคุณจินตนาหรือแม่จุก (ชื่อที่ลูกๆ หรือชาวบ้านแถวบางเขนเขาเรียกท่านกัน) ให้ช่วยแสดงฝีมือ อดีตนั้นคนแถว	เมี่ยงมะม่วง “เข้าครัว” ฉบับนี้ดิฉันตั้งใจจะไม่แสดงฝีมือเอง แต่จะขอพาไปพบกับคุณจินตนาหรือแม่จุก (ชื่อที่ลูกๆ หรือชาวบ้านแถวบางเขนเขาเรียกท่านกัน) ให้ช่วยแสดงฝีมือ อดีตนั้นคนแถวบางเขนมักได้ลิ้มรสอาหารคาวหวานฝีมือแม่จุกกันทั้งนั้น ในระยะ 3-4 ปีมานี้ สุขภาพคุณแม่จุกไม่ดี จึงอยู่ดูแลบ้าน แต่เราก็อดตามไปขอร้องเพื่อขอชิมฝีมื...	doctor.or.th	true	391	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	3466da8aaa084c966864575b2c842520fe6605727447061cd0f426164e12ac49
https://www.doctor.or.th/article/detail/3369	ริดสีดวงทวาร	ริดสีดวงทวารข้อน่ารู้1. ริดสีดวงทวาร หมายถึง กลุ่มหลอดเลือดดำขอดในบริเวณทวารหนัก อันเป็นผลมาจากแรงกดดันต่อหลอดเลือดดำในบริเวณนั้นนานๆ สาเหตุที่พบบ่อยก็คือ อาการท้องผูก หรือการนั่งเบ่งถ่ายนานๆเป็นประจ	ริดสีดวงทวาร ข้อน่ารู้ 1. ริดสีดวงทวาร หมายถึง กลุ่มหลอดเลือดดําขอดในบริเวณทวารหนัก อันเป็นผลมาจากแรงกดดันต่อหลอดเลือดดําในบริเวณนั้นนานๆ สาเหตุที่พบบ่อยก็คือ อาการท้องผูก หรือการนั่งเบ่งถ่ายนานๆเป็นประจํา นอกจากนี้ยังอาจพบในหญิงตั้งครรภ์ คนที่มีอาการไอเรื้อรัง คนอ้วน ผู้ป่วยตับแข็ง ต่อมลูกหมากโต หรือมีก้อนเนื้องอกในช่...	doctor.or.th	true	858	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	39a45d64ba5df23e1f261548e460344df1041b451a094896cd8f5ee7ef5a67bb
https://www.doctor.or.th/article/detail/3371	ความรักของแม่ มหาพลังทางสังคม	ความรักของแม่ มหาพลังทางสังคมสังคมทั่วโลกเคลื่อนไหวด้วยความเร็วสูง ทำให้มนุษย์มีสภาพเหมือนหนูที่วิ่งบนสายพานที่เคลื่อนที่เร็ว ทุกตัวเหนื่อย บางตัวตายไปเพราะหมดแรง บางตัวตายไปเพราะอุบัติเหตุถ้ามองให้ล	ความรักของแม่ มหาพลังทางสังคม สังคมทั่วโลกเคลื่อนไหวด้วยความเร็วสูง ทําให้มนุษย์มีสภาพเหมือนหนูที่วิ่งบนสายพานที่เคลื่อนที่เร็ว ทุกตัวเหนื่อย บางตัวตายไปเพราะหมดแรง บางตัวตายไปเพราะอุบัติเหตุ ถ้ามองให้ละเอียดมีวิกฤติการณ์ทางสังคมอยู่ทั่วไป ที่เป็นอย่างนี้เพราะความหลงผิดที่เอาเศรษฐกิจเป็นเอกพลังในการขับเคลื่อนสังคม ซึ่ง...	doctor.or.th	true	409	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	1fc639acfc80db14d59d2bf4247c22cf8e98edb0b3fb7e5387bb1701bdd42ddc
https://www.doctor.or.th/ask/detail/3372	ภาวะมีบุตรยากและการแก้ไข	ภาวะมีบุตรยากและการแก้ไขภาวการณ์มีบุตรยากเป็นปัญหาที่สำคัญอย่างหนึ่งของชีวิตสมรส คู่สามีภรรยาที่สมรสมาเป็นระยะเวลาหนึ่งแล้วยังไม่มีบุตร จะมีความรู้สึกว่าชีวิตสมรสไม่สมบูรณ์ เนื่องจากขาดสิ่งผูกพันยึดเ	ภาวะมีบุตรยากและการแก้ไข ภาวการณ์มีบุตรยากเป็นปัญหาที่สําคัญอย่างหนึ่งของชีวิตสมรส คู่สามีภรรยาที่สมรสมาเป็นระยะเวลาหนึ่งแล้วยังไม่มีบุตร จะมีความรู้สึกว่าชีวิตสมรสไม่สมบูรณ์ เนื่องจากขาดสิ่งผูกพันยึดเหนี่ยวระหว่างกันและไม่มีอะไรแปลกใหม่เกิดขึ้นในชีวิตสมรส นอกจากนี้แล้วการไม่มีบุตรสืบสกุลก็อาจนําไปสู่การหย่าร้างหรือสาม...	doctor.or.th	true	1,391	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	d3c68bba0fe09ad2691e5331bde714886a7d8f740fdb64f9c19dd3016662a21c
https://www.doctor.or.th/ask/detail/3373	ส้นเท้าแตก	ส้นเท้าแตกผู้ถาม ยุวดี/นครราชสีมาดิฉันมีอาการเกี่ยวกับส้นเท้าแตก อยากทราบว่าเกิดจากสาเหตุอะไร มีวิธีแก้ไขและป้องกันอย่างไร ซึ่งขณะนี้คุณพ่อและคุณแม่ของดิฉันก็มีอาการส้นเท้าแตกมาก เดินไม่ค่อยสะดวกค่ะส	ส้นเท้าแตก ผู้ถาม ยุวดี/นครราชสีมา ดิฉันมีอาการเกี่ยวกับส้นเท้าแตก อยากทราบว่าเกิดจากสาเหตุอะไร มีวิธีแก้ไขและป้องกันอย่างไร ซึ่งขณะนี้คุณพ่อและคุณแม่ของดิฉันก็มีอาการส้นเท้าแตกมาก เดินไม่ค่อยสะดวกค่ะส้นเท้าแตก ไม่ทราบเกิดจากสาเหตุใด มีวิธีแก้ไขอย่างไร และป้องกันได้อย่างไร ผู้ตอบ นพ.วินัย วุตติวิโรจน์ อาการส้นเท้าแตกบา...	doctor.or.th	true	154	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	3d2fd86c4238fa3416fc6a1ec19276dbad237f32bcf2cd6b35a81b7b8987ac76
https://www.doctor.or.th/article/detail/3374	น้ำปลาและน้ำเกลือปรุงรส	น้ำปลาและน้ำเกลือปรุงรส ถ้าจะกล่าวว่าน้ำปลาเป็นเครื่องปรุงรสที่ขาดไม่ได้ในครัวไทยก็คงไม่ผิดนัก เพราะคนไทยส่วนใหญ่โดยเฉพาะในภาคกลางได้นิยมใช้เครื่องปรุงรสชนิดนี้มานานแล้วอย่างไรก็ตาม เราคงจะอ้างว	น้ําปลาและน้ําเกลือปรุงรส ถ้าจะกล่าวว่าน้ําปลาเป็นเครื่องปรุงรสที่ขาดไม่ได้ในครัวไทยก็คงไม่ผิดนัก เพราะคนไทยส่วนใหญ่โดยเฉพาะในภาคกลางได้นิยมใช้เครื่องปรุงรสชนิดนี้มานานแล้ว อย่างไรก็ตาม เราคงจะอ้างว่าน้ําปลาเป็นเครื่องปรุงรสประชําชาติไทยไม่ได้สนิทปากนัก เพราะหลายประเทศในภูมิภาคนี้ เช่น เวียดนาม ฟิลิปปินส์ อินโดนีเซีย ก...	doctor.or.th	true	1,564	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	a023c13217ea7158c5f789b5412e3d3aed44b8532ab6d090c9442c85b21b82a1
https://www.doctor.or.th/article/detail/3375	การเลือกซื้อ “อาหารกระป๋อง”	การเลือกซื้อ “อาหารกระป๋อง”ปัจจุบันอาหารกระป๋องเป็นที่แพร่หลายในท้องตลาด และซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป ซึ่งมีหลายคนและหลายครอบครัวให้ความนิยมในการบริโภค แต่คุณทราบหรือไม่ว่าอาหารที่คุณบริโภคอย	การเลือกซื้อ “อาหารกระป๋อง” ปัจจุบันอาหารกระป๋องเป็นที่แพร่หลายในท้องตลาด และซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป ซึ่งมีหลายคนและหลายครอบครัวให้ความนิยมในการบริโภค แต่คุณทราบหรือไม่ว่าอาหารที่คุณบริโภคอยู่นั้นมีความปลอดภัยแค่ไหน ฉะนั้นการเลือกซื้ออาหารกระป๋องในแต่ละครั้งจึงมีความจําเป็นไม่ยิ่งหย่อนไปกว่าการเลือกซื้ออาหารอื่นๆ หลักการ...	doctor.or.th	true	283	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	d4b5c64b7f166be50a2cb5a8f5d8d39f4a9de68f9745f29d981ace1ecf6ebec0
https://www.doctor.or.th/article/detail/3376	มะกรูด : ข้างนอกขรุขระ ข้างในต๊ะติ๊งโหน่ง	มะกรูด : ข้างนอกขรุขระ ข้างในต๊ะติ๊งโหน่ง “ใครมีมะกรูด มาแลกมะนาวใครมีลูกสาว มาแลกลูกเขย...”เนื้อเพลงที่ยกมาข้างต้นนี้ ผู้อ่านส่วนใหญ่คงจำได้ว่ามาจากเพลงกลองยาวซึ่งใช้เป็นบทสร้อยของเ	มะกรูด : ข้างนอกขรุขระ ข้างในต๊ะติ๊งโหน่ง “ ใครมีมะกรูด มาแลกมะนาว ใครมีลูกสาว มาแลกลูกเขย...” เนื้อเพลงที่ยกมาข้างต้นนี้ ผู้อ่านส่วนใหญ่คงจําได้ว่ามาจากเพลงกลองยาวซึ่งใช้เป็นบทสร้อยของเพลง นิยมขับร้องกันในบริเวณภาคกลางของประเทศไทย การที่ผู้แต่งเนื้อร้องเพลงนี้เลือกเอามะกรูดและมะนาวมาเปรียบเทียบกับลูกสาวและลูกเขย นับว่...	doctor.or.th	true	925	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	b690196178029a5a264e52589f49eff915b5aa1430650c8379a0bb420a6070f8
https://www.doctor.or.th/article/detail/3377	GMOs อาหารและพันธุวิศวกรรม	กระแสการปฏิเสธอาหารจีเอ็มโอการสำรวจของนักวิจัยอิสระ และสื่อมวลชนหลายแห่งพบว่า กระแสต่อต้านอาหารจีเอ็มโอยังคงอยู่ในระดับสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งประเทศแถบยุโรป และประเทศอุตสาหกรรมอื่นๆ เช่น ออสเตรเลีย และ	กระแสการปฏิเสธอาหารจีเอ็มโอ การสํารวจของนักวิจัยอิสระ และสื่อมวลชนหลายแห่งพบว่า กระแสต่อต้านอาหารจีเอ็มโอยังคงอยู่ในระดับสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งประเทศแถบยุโรป และประเทศอุตสาหกรรมอื่นๆ เช่น ออสเตรเลีย และญี่ปุ่น และผลการสํารวจในช่วงหลังพบว่า กระแสการปฏิเสธอาหารจีเอ็มโอได้ครอบคลุมไปถึงประเทศกําลังพัฒนา และแม้กระทั่งในกลุ่ม...	doctor.or.th	true	170	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	f1f04354cef0277aadf23dc1a8b3c647ebf7fabce8a18c8c43feb48e0d932b27
https://www.doctor.or.th/article/detail/3378	กระแสข่าวสีเขียว	- ขนมขบเคี้ยว ขนมกินเล่น อาจอันตรายจากการวิจัยความสัมพันธ์ระหว่างขนมขบเคี้ยวกับปัญหาสายตาของโรงพยาบาลรักษาหูและตาแมสซาชูเซตส์ สหรัฐอเมริกา พบว่า ขนมขบเคี้ยว อย่างเช่น ช็อกโกแลต พาย คุกกี้ มันฝรั่ง แผ	- ขนมขบเคี้ยว ขนมกินเล่น อาจอันตราย จากการวิจัยความสัมพันธ์ระหว่างขนมขบเคี้ยวกับปัญหาสายตาของโรงพยาบาลรักษาหูและตาแมสซาชูเซตส์ สหรัฐอเมริกา พบว่า ขนมขบเคี้ยว อย่างเช่น ช็อกโกแลต พาย คุกกี้ มันฝรั่ง แผ่นทอดกรอบ เฟรนซ์ฟรายด์ ฯลฯ ที่มีไขมันจากน้ํามันพืชซึ่งมีกรดไลโนเลอิก และมีส่วนประกอบของไขมันทั้งชนิดโมเลกุลเดี่ยวและหลาย...	doctor.or.th	true	125	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	93d4920866066c83f7d37cdaf711e043d3fa401e9c7297cad327fc819a6835b1
https://www.doctor.or.th/article/detail/3379	ประเทศไทยนี้ดีท่ามกลางโลกแห่งความเป็นนรก	ประเทศไทยนี้ดีท่ามกลางโลกแห่งนรกหลังเหตุกาการณ์ขับเครื่องบินชนตึกเวิร์ดเทรดที่นิวยอร์ก เมื่อวันที่ 11 กันยายน พ.ศ. 2544 โลกทั้งโลกกำลังจะกลายเป็นนรกไปเพราะความหวาดกลัวการก่อการร้ายในรูปต่าง	ประเทศไทยนี้ดีท่ามกลางโลกแห่งนรก หลังเหตุกาการณ์ขับเครื่องบินชนตึกเวิร์ดเทรดที่นิวยอร์ก เมื่อวันที่ 11 กันยายน พ.ศ. 2544 โลกทั้งโลกกําลังจะกลายเป็นนรกไปเพราะความหวาดกลัวการก่อการร้ายในรูปต่าง ๆ ผู้คนกลัวที่จะเดินทางโดยเครื่องบินจนสายการบินขาดทุนไปตาม ๆ กัน เดี๋ยวกลัวระเบิดที่นั่นระเบิดที่นี่ กล้วสงครามเชื้อโรค กลัวสงคร...	doctor.or.th	true	224	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	4f039019e7201aa333b70ca98c1ac6e615cfeefae83772830f321277e99bb259
https://www.doctor.or.th/article/detail/3380	อย่าตื่นตระหนก!! โรคแอนแทร็กซ์	เรียนรู้จากข่าวฉบับนี้ขอพาท่านผู้อ่านมาเล่าสู่กันฟังเรื่องอาวุธเชื้อโรคหรืออาวุธชีวภาพ ข่าวว่ามีการนำเชื้อโรคมาทำอาวุธเชื้อโรคได้กว่า 43 ชนิด และประเทศที่มีศักยภาพจริง ๆ ที่จะผลิตอาวุธเชื้อโรคอย	เรียนรู้จากข่าวฉบับนี้ขอพาท่านผู้อ่านมาเล่าสู่กันฟังเรื่องอาวุธเชื้อโรคหรืออาวุธชีวภาพ ข่าวว่ามีการนําเชื้อโรคมาทําอาวุธเชื้อโรคได้กว่า 43 ชนิด และประเทศที่มีศักยภาพจริง ๆ ที่จะผลิตอาวุธเชื้อโรคอย่างเป็นล่ําเป็นสันส่วนใหญ่ก็เป็นประเทศมหาอํานาจ เมื่อได้ยินคําว่าอาวุธแล้วก็อย่าเพิ่งตกใจกลัว โดยเฉพาะเห็นภาพในต่างประเทศเขา...	doctor.or.th	true	730	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	cd848a5219482c60c729fe02e1ce8e1d65f8453ba34cfa48de2915c4f62533dd
https://www.doctor.or.th/article/detail/3381	โยคะสำหรับโรคทั่วๆไป	โรค เกิดขึ้นได้ทั้งต่อกลไกการทำงานของร่างกายและทางด้านชีวภาพ โรคที่เกิดขึ้นต่อกลไกการทำงานของร่างกายในที่นี้ รวมถึงความผิดปกติของระบบภายใน รวมถึงปัญหาอันมีสาเหตุมาจากจิต มาจากความเครียด โรคเหล่านี้สา	โรค เกิดขึ้นได้ทั้งต่อกลไกการทํางานของร่างกายและทางด้านชีวภาพ โรคที่เกิดขึ้นต่อกลไกการทํางานของร่างกายในที่นี้ รวมถึงความผิดปกติของระบบภายใน รวมถึงปัญหาอันมีสาเหตุมาจากจิต มาจากความเครียด โรคเหล่านี้สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยโยคะ โดยเฉพาะโรคที่มีสาเหตุพื้นฐานมาจากจิต โยคะสามารถช่วยให้เราจัดการกับความป่วยไข้เหล่านี้ในร...	doctor.or.th	true	528	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	1630488f52d4f58131354044ce6c54b43cff3f0ec56e804c55930a1aa0d3bbce
https://www.doctor.or.th/article/detail/3382	พันธุกรรม - พฤติกรรม	พันธุกรรม - พฤติกรรม  หมอชาวบ้านฉบับนี้ได้นำเรื่องดาวน์ซินโดรมมาขึ้นปก สภาวะเช่นนี้เกิดจากพันธุกรรมสภาวะหรือโรคที่เกิดจากพันธุกรรมมีหลายชนิดเมื่อปลายเดือนกรกฎาคมต่อต้นเดือนสิงหาคมปีนี้ก็มีการประ	พันธุกรรม - พฤติกรรม หมอชาวบ้านฉบับนี้ได้นําเรื่องดาวน์ซินโดรมมาขึ้นปก สภาวะเช่นนี้เกิดจากพันธุกรรมสภาวะหรือโรคที่เกิดจากพันธุกรรมมีหลายชนิด เมื่อปลายเดือนกรกฎาคมต่อต้นเดือนสิงหาคมปีนี้ก็มีการประชุมพันธุศาสตร์การแพทย์แห่งเอเชียแปซิฟิกกันในกรุงเทพฯนี้เอง โรคที่เกิดจากพันธุกรรมมีมากหลาย หรือถ้าจะพูดไปโรคทั้งหลายมีพื้นฐาน...	doctor.or.th	true	300	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	e85f1f21bd8ea06a2201cf47ef8bc048ba0d6fbfcbbe687dcbbbb820dd5d6adb
https://www.doctor.or.th/ask/detail/3383	เจ็บหัวใจ(ตอนที่ 1)	เจ็บหัวใจ(ตอนที่ 1)ปัจจุบันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (coronary atherosclerosis) ที่ทำให้เกิดอาการเจ็บหัวใจ(angina pectoris) และกล้ามเนื้อหัวใจตาย (myocardial infarction) ได้มีการพบบ่อยขึ้นและมากขึ้นในเมือ	เจ็บหัวใจ(ตอนที่ 1) ปัจจุบันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (coronary atherosclerosis) ที่ทําให้เกิดอาการเจ็บหัวใจ(angina pectoris) และกล้ามเนื้อหัวใจตาย (myocardial infarction) ได้มีการพบบ่อยขึ้นและมากขึ้นในเมืองไทย การพบบ่อยหรือพบมากขึ้นนี้ ส่วนหนึ่งเกิดจากการมีโรคนี้(อุบัติการของโรคนี้)เพิ่มขึ้น เนื่องจากคนไทยเราดํารงชีวิตแบบค...	doctor.or.th	true	1,249	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	dc2bdd9e3dc0f972b6ab11ecd9451a723e75176909c9095805a592c3c05cdd6f
https://www.doctor.or.th/ask/detail/3384	เรื่องยุ่งๆเกี่ยวกับฟัน	เรื่องยุ่งๆเกี่ยวกับฟันมีผู้อ่านบางรายถามปัญหาเข้ามา ซึ่งมีหลายคำถามที่ดูจะเป็นเรื่องธรรมดาๆ แต่ก็น่าสนใจ เพราะเป็นปัญหาที่พบเห็นค่อนข้างบ่อยแต่คนไม่ค่อยให้ความสำคัญนักคำถามที่ดูเหมือนจะไม่น่าเป็นปัญ	เรื่องยุ่งๆเกี่ยวกับฟัน มีผู้อ่านบางรายถามปัญหาเข้ามา ซึ่งมีหลายคําถามที่ดูจะเป็นเรื่องธรรมดาๆ แต่ก็น่าสนใจ เพราะเป็นปัญหาที่พบเห็นค่อนข้างบ่อยแต่คนไม่ค่อยให้ความสําคัญนัก คําถามที่ดูเหมือนจะไม่น่าเป็นปัญหาก็คือ เป็นคนชอบกัดเล็บ อยากทราบว่าการใช้ฟันกัดเล็บนั้น จะมีผลอย่างไรต่อฟันหรือไม่ โดยทั่วไปแล้วฟันเป็นอวัยวะที่แข็...	doctor.or.th	true	583	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	c3044e4c4c276f00b0f473d0e3574072819c3e4d39921884cf927038d33f4a02
https://www.doctor.or.th/ask/detail/3385	ใส่รากฟันเทียม	ใส่รากฟันเทียมผู้ถาม วิเชียร/กรุงเทพฯปัจจุบันผมอายุ 27 ปี ทำงานอยู่ที่หน่วยงานเอกชนแห่งหนึ่ง ไม่มีโรคประจำตัว อยากทราบว่าการใส่รากฟันเทียมสำหรับซี่ที่ไม่มีฟันจริงเหลืออยู่เลยนั้น (เนื่องจากถูกถอนไป)	ใส่รากฟันเทียม ผู้ถาม วิเชียร/กรุงเทพฯ ปัจจุบันผมอายุ 27 ปี ทํางานอยู่ที่หน่วยงานเอกชนแห่งหนึ่ง ไม่มีโรคประจําตัว อยากทราบว่าการใส่รากฟันเทียมสําหรับซี่ที่ไม่มีฟันจริงเหลืออยู่เลยนั้น (เนื่องจากถูกถอนไป) ไม่ทราบว่าทําได้หรือไม่ ถ้าทําได้ ไม่ทราบว่าควรทําที่โรงพยาบาลใด ค่าใช้จ่ายเท่าไร การใส่รากฟันเทียมสําหรับผู้ที่ไม่ม...	doctor.or.th	true	282	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	33530f1d7fa79bcb13fdc0655244725417e2873be09be2c972fd58da30b794eb
https://www.doctor.or.th/article/detail/3386	โจ๊กและข้าวต้มกึ่งสำเร็จรูป	โจ๊กและข้าวต้มกึ่งสำเร็จรูปคนกรุงเทพฯวันนี้ที่กำลังรอคอยรถไฟฟ้าหรือรถใต้ดินอยู่นั้น ก็คงต้องดิ้นรนหาเวลาให้เพียงพอบนท้องถนน ส่วนเวลาที่เหลืออยู่ที่ใช้หุงหาอาหารให้กับตนเองและครอบครัวก็เลยต้องลดหายไปเ	โจ๊กและข้าวต้มกึ่งสําเร็จรูป คนกรุงเทพฯวันนี้ที่กําลังรอคอยรถไฟฟ้าหรือรถใต้ดินอยู่นั้น ก็คงต้องดิ้นรนหาเวลาให้เพียงพอบนท้องถนน ส่วนเวลาที่เหลืออยู่ที่ใช้หุงหาอาหารให้กับตนเองและครอบครัวก็เลยต้องลดหายไปเรื่อยๆ อาหารประเภทกึ่งสําเร็จรูปจึงได้เริ่มเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจําวันของคนกรุงเทพฯ ยุค “ วันนี้ที่รอคอย” มากขึ้นทุก...	doctor.or.th	true	994	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	9e65963f4242f803371f3df03179aab97026bc4328131513f79f8ece92b6f866
https://www.doctor.or.th/article/detail/3387	กินอย่างไรปลอดจากภัยมะเร็ง	กินอย่างไรปลอดจากภัยมะเร็งมะเร็ง คือเนื้องอกชนิดร้ายแรงที่เกิดจากเนื้อเยื่อปกติของร่างกายเจริญเติบโตโดยที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมได้ และก่อให้เกิดโทษต่อร่างกายความรู้เรื่องการกินที่ถูกต้องจึงเป็นสิ่งส	กินอย่างไรปลอดจากภัยมะเร็ง มะเร็ง คือเนื้องอกชนิดร้ายแรงที่เกิดจากเนื้อเยื่อปกติของร่างกายเจริญเติบโตโดยที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมได้ และก่อให้เกิดโทษต่อร่างกาย ความรู้เรื่องการกินที่ถูกต้องจึงเป็นสิ่งสําคัญยิ่งเพื่อหลีกเลี่ยงจากโรคมะเร็ง ข้อเสนอแนะในการกินมีดังนี้ 1. ลดปริมาณอาหารไขมัน พบว่าปริมาณไขมันที่มีในอาหารมีควา...	doctor.or.th	true	440	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	05ad5877c9da09cf4491b2a03a74d7855501224d48a4cbbf4c136c527c4e156d
https://www.doctor.or.th/article/detail/3388	วิ่งเพื่อสุขภาพ	วิ่งเพื่อสุขภาพ “มากไปก็ช้ำ น้อยไปก็เฉา”ขออัญเชิญพระราชดำรัสพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวภูมิพลอดุลยเดช มาขึ้นต้นเรื่อง เรื่องของเรื่องก็ไม่มีอะไร เมื่อเช้าผู้เขียนไปวิ่ง(เหมือนอย่างเคย	วิ่งเพื่อสุขภาพ “มากไปก็ช้ํา น้อยไปก็เฉา” ขออัญเชิญพระราชดํารัสพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวภูมิพลอดุลยเดช มาขึ้นต้นเรื่อง เรื่องของเรื่องก็ไม่มีอะไร เมื่อเช้าผู้เขียนไปวิ่ง(เหมือนอย่างเคย) แล้วก็ฉุกใจนึกถึงวลีนี้ขึ้นมา เช้าวันนี้อากาศสดชื่นเป็นพิเศษ เพราะฝนเพิ่งขาดเม็ดใหม่ๆ นกกาออกมาส่งเสียงเจื้อยแจ้ว เสียงนกร้องเพราะจนผ...	doctor.or.th	true	723	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	acba3fcfa4246380440b438eaafceb8fcfcb92b8a8e1e2db274d041449dcfb2d
https://www.doctor.or.th/article/detail/3389	มะนาว เปรี้ยวอย่างมีคุณค่า	มะนาว เปรี้ยวอย่างมีคุณค่า                  ซักส้าวเอย มะนาวโตงเตง       &	มะนาว เปรี้ยวอย่างมีคุณค่า ซักส้าวเอย มะนาวโตงเตง ขุนนางมาเอง ว่าจะเล่นซักส้าว มือใครยาว สาวได้สาวเอา มือใครสั้น เอาเถาวัลย์ต่อเข้า บทเพลงที่ยกมาข้างบนนี้ เป็นเพลงที่เด็กสมัยก่อนใช้ร้องเล่นกันทั่วไปในแถบภาคกลางของประเทศไทย ผู้เขียนเองเมื่อตอนเป็นเด็กอยู่จังหวัดสุพรรณบุรีก็ยังทันได้ยินและร้องเพลงนี้ได้อยู่ เข้าใจว่าสําน...	doctor.or.th	true	918	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	627300621977a13cd30625b798978d645c049cab66ee5e1299d784d2dab47702
https://www.doctor.or.th/article/detail/3390	ดาวน์ซินโดรม ปัญญาอ่อนที่พัฒนาได้	ดาวน์ซินโดรม ปัญญาอ่อนที่พัฒนาได้ดิฉันเจอกับแฟนเมื่อต้นปี’36 เราดูใจกันไม่นานก็ตกลงแต่งงานกัน เนื่องจากต่างคนต่างอายุมากแล้ว หลังแต่งงานเราจึงปล่อยไม่มีการคุม เพราะอยากมีลูกเร็วๆ หลังแต่งงานไม่	ดาวน์ซินโดรม ปัญญาอ่อนที่พัฒนาได้ ดิฉันเจอกับแฟนเมื่อต้นปี’36 เราดูใจกันไม่นานก็ตกลงแต่งงานกัน เนื่องจากต่างคนต่างอายุมากแล้ว หลังแต่งงานเราจึงปล่อยไม่มีการคุม เพราะอยากมีลูกเร็วๆ หลังแต่งงานไม่นานดิฉันก็ตั้งครรภ์ เราทั้งสองดีใจมาก ดิฉันพยายามดูแลสุขภาพอย่างดี เพื่อลูกในท้องจะได้แข็งแรง เมื่อครบกําหนดคลอด ตอนคลอดลูกคลอ...	doctor.or.th	true	3,062	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	465be0910ad5a5df6645cd9acc2373f62942770f2580039e86fc4d39421bc2fa
https://www.doctor.or.th/article/detail/3391	สมุนไพร – ยารักษาสังคม	สมุนไพร – ยารักษาสังคมสังคมไทยเหมือนสังคมเครื่องหลุด ที่ส่วนต่างๆไม่เชื่อมโยงกัน หลุดแยกจากกันไปเป็นส่วนๆ เศรษฐกิจ สังคม วัฒนธรรม จิตใจ ครอบครัว การเมือง ศาสนา สุขภาพ สิ่งแวดล้อม กระจายหลุดจากก	สมุนไพร – ยารักษาสังคม สังคมไทยเหมือนสังคมเครื่องหลุด ที่ส่วนต่างๆไม่เชื่อมโยงกัน หลุดแยกจากกันไปเป็นส่วนๆ เศรษฐกิจ สังคม วัฒนธรรม จิตใจ ครอบครัว การเมือง ศาสนา สุขภาพ สิ่งแวดล้อม กระจายหลุดจากกันไปเป็นส่วนๆ ปัญหาต่างๆเกิดขึ้นจากการหลุดจากกันเป็นส่วนๆ แม้จะทํางานหนักอย่างไร ถ้ายังทําแบบเป็นส่วนๆ ไม่เชื่อมโยงกันแล้วไซร้...	doctor.or.th	true	312	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	3ee8d12060b0f60e3e2a7a88c29f8d697ab039d13d612eb239c4c49c29dc01d0
https://www.doctor.or.th/article/detail/3392	เกลื้อน	เกลื้อน ข้อน่ารู้1. เกลื้อน (Tinea versicolor) เป็นโรคผิวหนังที่พบได้บ่อยโรคหนึ่งในคนหนุ่มสาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มคนที่มีเหงื่อออกมาก เช่น ผู้ใช้แรงงาน (ชาวไร่ ชาวนา กรรมกร) พนักงานขับรถ นัก	เกลื้อน ข้อน่ารู้ 1. เกลื้อน (Tinea versicolor) เป็นโรคผิวหนังที่พบได้บ่อยโรคหนึ่งในคนหนุ่มสาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มคนที่มีเหงื่อออกมาก เช่น ผู้ใช้แรงงาน (ชาวไร่ ชาวนา กรรมกร) พนักงานขับรถ นักกีฬา รวมทั้งผู้ที่ทํางานกลางแดด สาเหตุเกิดจากเชื้อรากลุ่มมาลาสซีเซียเฟอร์เฟอร์ ซึ่งเป็นเชื้อราที่มีอยู่ตามผิวหนัง(โดยเฉพาะที่...	doctor.or.th	true	798	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	3a1a8097a1488689282e300850b17b7ebd998228e738db82f5b36efbfe929c78
https://www.doctor.or.th/article/detail/3393	ซื้อของเล่นเด็กแรกเกิด	ซื้อของเล่นเด็กแรกเกิด ดิฉันยังจำได้ดีว่า เมื่อครั้งที่พี่สาวคลอดลูกคนแรก ดิฉันตื่นเต้นยินดีมาก เพราะเป็นหลานคนแรก และพี่สาวก็มาพักฟื้นหลังคลอดอยู่กับคุณยาย นั่นหมายถึงดิฉันต้องมีส่วนช่วยเลี้ยงห	ซื้อของเล่นเด็กแรกเกิด ดิฉันยังจําได้ดีว่า เมื่อครั้งที่พี่สาวคลอดลูกคนแรก ดิฉันตื่นเต้นยินดีมาก เพราะเป็นหลานคนแรก และพี่สาวก็มาพักฟื้นหลังคลอดอยู่กับคุณยาย นั่นหมายถึงดิฉันต้องมีส่วนช่วยเลี้ยงหลานด้วยแน่นอน แต่บ้านเราไม่มีของเล่นเด็กเลย คิดได้ดังนั้นดิฉันจึงรีบออกจากบ้านไปหาซื้อของเล่นที่เขย่าได้มีด้ามถือ เมื่อเขย่าจ...	doctor.or.th	true	871	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	17f9958f2d6f602554dfa15c142662a870590c3d23fa22e4d31047d471f2d938
https://www.doctor.or.th/article/detail/3394	ซีอิ๊วและเต้าเจี้ยว	ซีอิ๊วและเต้าเจี้ยว เมื่อเดือนที่แล้วมีโอกาสไปชมนิทรรศการวิชาการเทคโนอินโดจีน ซึ่งแสดงเกี่ยวกับความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีของไทย เพื่อให้ประเทศเพื่อนบ้านของเราได้เห็นกัน ที่งานนี้เองไ	ซีอิ๊วและเต้าเจี้ยว เมื่อเดือนที่แล้วมีโอกาสไปชมนิทรรศการวิชาการเทคโนอินโดจีน ซึ่งแสดงเกี่ยวกับความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีของไทย เพื่อให้ประเทศเพื่อนบ้านของเราได้เห็นกัน ที่งานนี้เองได้พบกับผู้เชี่ยวชาญด้านซีอิ๊วท่านหนึ่ง มาแสดงเกี่ยวกับเทคโนโลยีใหม่ในการผลิตซีอิ๊วและเต้าเจี้ยว ซึ่งทําให้กําลังการผลิตเพิ่มขึ...	doctor.or.th	true	1,297	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	1b0494538ca0834b98655b94eb61f0922638af4ba692cff24e8a2852c8a394d1
https://www.doctor.or.th/article/detail/3395	ผิวแก่แดด	ผิวแก่แดดสังขารร่างกายของคนเราย่อมเปลี่ยนแปลงไปตามอายุที่มากขึ้น เริ่มตั้งแต่แรกเกิดจนโตเต็มที่เมื่ออายุประมาณ 25 ปี จะถึงจุดที่สภาพร่างกายเริ่มเสื่อมลง คำกล่าวที่ว่า “ความเป็นหนุ่มสาวขึ้นอยู่ท	ผิวแก่แดด สังขารร่างกายของคนเราย่อมเปลี่ยนแปลงไปตามอายุที่มากขึ้น เริ่มตั้งแต่แรกเกิดจนโตเต็มที่เมื่ออายุประมาณ 25 ปี จะถึงจุดที่สภาพร่างกายเริ่มเสื่อมลง คํากล่าวที่ว่า “ ความเป็นหนุ่มสาวขึ้นอยู่ที่ใจ ส่วนอายุเป็นเพียงตัวเลข” นั้น คงจะหมายถึงหนุ่มสาวในความรู้สึกนึกคิด ไม่ได้หมายถึงสภาพร่างกาย เพราะในความเป็นจริงแล้วสภา...	doctor.or.th	true	1,030	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	ca2c957c0293d1ecef29db6f00ab9fc575a85474856e31e5e9f49bb57aadd177
https://www.doctor.or.th/article/detail/3396	ตุ๊กตาขนสัตว์	ตุ๊กตาขนสัตว์อยากจะหาของเล่นชนิดใหม่ให้ลูกแทนของเล่นเก่าซึ่งลูกเล่นมานานความคิดนี้ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่ได้ติดตามพัฒนาการของลูกอย่างใกล้ชิดวัย 8  เดือนนี้ลูกมีพัฒนาการของการใช้ม	ตุ๊กตาขนสัตว์ อยากจะหาของเล่นชนิดใหม่ให้ลูกแทนของเล่นเก่าซึ่งลูกเล่นมานาน ความคิดนี้ถูกต้องที่สุดสําหรับคุณพ่อคุณแม่ที่ได้ติดตามพัฒนาการของลูกอย่างใกล้ชิด วัย 8 เดือนนี้ลูกมีพัฒนาการของการใช้มือดีขึ้น ลูกเริ่มใช้นิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้และนิ้วกลางจับของเล็กๆได้ นอกจากนี้คุณจะสังเกตพบว่าลูกชอบลูบคลําหรือสัมผัสพรมขนสัตว์ หม...	doctor.or.th	true	891	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	b5c14a3329210a5fbf189c86ffb09be07eb495a00ea39b07d14f56f56fd49368
https://www.doctor.or.th/article/detail/3397	นอนหลับยาก	นอนหลับยากอาการนอนไม่หลับหรือนอนหลับยากเป็นอาการที่พบมากที่สุดอาการหนึ่ง ในบรรดาอาการไม่สบายต่างๆ เช่น ปวดศีรษะ ตัวร้อน ปวดท้อง ท้องผูก ท้องเสีย คลื่นไส้ อาเจียน วิงเวียน น้ำมูกไหล ไอ หอบ เป็นต้นอากา	นอนหลับยาก อาการนอนไม่หลับหรือนอนหลับยากเป็นอาการที่พบมากที่สุดอาการหนึ่ง ในบรรดาอาการไม่สบายต่างๆ เช่น ปวดศีรษะ ตัวร้อน ปวดท้อง ท้องผูก ท้องเสีย คลื่นไส้ อาเจียน วิงเวียน น้ํามูกไหล ไอ หอบ เป็นต้น อาการนอนไม่หลับหรือนอนหลับยากมักพบในคนสูงอายุ ความจริงแล้วปัญหานอนไม่หลับหรือนอนหลับยากพบได้เกือบทุกวัย(ยกเว้นเด็กอายุต่ํา...	doctor.or.th	true	1,315	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	a61aff8901c0177a4709ea229038775d48d7d7ade2597d64ad6a27139d94d6a4
https://www.doctor.or.th/article/detail/3398	ลักษณะทั่วไปของเล็บ	ลักษณะทั่วไปของเล็บคนทั่วๆไปเล็บที่งอกจากโคนเล็บถึงขอบเล็บด้านปลายนิ้วใช้เวลา 1 เดือนครึ่งถึง 3 เดือน ความช้าเร็วนี้ขึ้นอยู่กับอายุ สภาพความแข็งแรงของร่างกาย และภูมิอากาศเป็นสำคัญ ตัวอย่างเช่น ก	ลักษณะทั่วไปของเล็บ คนทั่วๆไปเล็บที่งอกจากโคนเล็บถึงขอบเล็บด้านปลายนิ้วใช้เวลา 1 เดือนครึ่งถึง 3 เดือน ความช้าเร็วนี้ขึ้นอยู่กับอายุ สภาพความแข็งแรงของร่างกาย และภูมิอากาศเป็นสําคัญ ตัวอย่างเช่น การงอกของเล็บของเด็กจะเร็วกว่าคนชรา 2-4 เท่า การดูเล็บจะแม่นยําถูกต้องนั้น ต้องระวังอย่าใช้เครื่องสําอางใดๆทาลงบนผิวเล็บ เนื่...	doctor.or.th	true	316	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	6435fa82b69d227633f9074563ec7379bf7ad012ec4aa52e30300afe19f883a7
https://www.doctor.or.th/ask/detail/3399	เจ็บหัวใจ (ตอนที่ 8)	เจ็บหัวใจ (ตอนที่ 8) สัปดาห์ต่อมา คนไข้ก็กลับมาหาหมอใหม่ตามนัดพร้อมกับเอาขนมเค้กมาให้หมอด้วยคนไข้ : “สวัสดีหมอ”หมอ : “ขอบคุณครับ สบายขึ้นบ้างมั้ยครับ”คนไข้ : “สบายข	เจ็บหัวใจ (ตอนที่ 8) สัปดาห์ต่อมา คนไข้ก็กลับมาหาหมอใหม่ตามนัดพร้อมกับเอาขนมเค้กมาให้หมอด้วย คนไข้ : “ สวัสดีหมอ” หมอ : “ ขอบคุณครับ สบายขึ้นบ้างมั้ยครับ” คนไข้ : “ สบายขึ้นมาก หมอเก่ง ชั้นเพิ่งนอนหลับได้สนิทเป็นครั้งแรกในช่วง 3 ปีนี้ ไม่มีอาการเจ็บแน่นหน้าอกอีกเลย” หมอ : “ หมอดีใจด้วย แล้วคุณเริ่มออกกําลังบ้างหรือยัง”...	doctor.or.th	true	974	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	94c0b235a1e6dd694243ce5b2749f35eece3270e5175966b6f122c0a1a029c67
https://www.doctor.or.th/article/detail/3400	เครื่องมือ “กันที่” (กันฟันล้ม)	เครื่องมือ “กันที่” (กันฟันล้ม) ฉบับนี้เรามาทำความรู้จักเครื่องมือชนิดหนึ่งที่จะต้องใส่ไว้ในปาก ซึ่งคุณพ่อคุณแม่หลายท่านก็คงจะเคยกันมาบ้างแล้ว โดยที่อาจจะยังไม่ค่อยเข้าใจนักว่า ทำไมล	เครื่องมือ “กันที่” (กันฟันล้ม) ฉบับนี้เรามาทําความรู้จักเครื่องมือชนิดหนึ่งที่จะต้องใส่ไว้ในปาก ซึ่งคุณพ่อคุณแม่หลายท่านก็คงจะเคยกันมาบ้างแล้ว โดยที่อาจจะยังไม่ค่อยเข้าใจนักว่า ทําไมลูกของตัวจึงต้องใส่เจ้าเครื่องมือนี้ด้วย เครื่องมือนี้เรียกกันว่าเป็นเครื่องมือ “ กันที่” ซึ่งก็เรียกตามหน้าที่การงานของมันนั่นเอง เพราะเ...	doctor.or.th	true	601	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	c8f39efb8b564a4b1841d4da45f84fedd7352666af3bf81547930c5d4977bc0a
https://www.doctor.or.th/article/detail/3401	เบาหวาน	เบาหวานข้อน่ารู้1. ปกติร่างกายของคนเรามีการเผาผลาญน้ำตาลที่ได้มาจากอาหารจำพวกแป้ง และของหวาน ให้เกิดเป็นพลังงานสำหรับการทำหน้าที่ของอวัยวะทุกส่วน เช่น การเคลื่อนไหว การใช้สมอง การทำงานของหัวใจ การย่อ	เบาหวาน ข้อน่ารู้ 1. ปกติร่างกายของคนเรามีการเผาผลาญน้ําตาลที่ได้มาจากอาหารจําพวกแป้ง และของหวาน ให้เกิดเป็นพลังงานสําหรับการทําหน้าที่ของอวัยวะทุกส่วน เช่น การเคลื่อนไหว การใช้สมอง การทํางานของหัวใจ การย่อยอาหาร การหายใจ เป็นต้น การเผาผลาญน้ําตาลดังกล่าวจําเป็นต้องอาศัยสารฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่เรียกว่า “ อินซูลิน” ซึ่งสร...	doctor.or.th	true	2,550	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	544774fde2124d24b259bc7e9f93d937d330342b0642b8a46e51270e911185c2
https://www.doctor.or.th/article/detail/3402	ดัดตนแก้ปวดสะโพกสลักเพ็ช	ดัดตนแก้ปวดสะโพกสลักเพ็ชเมื่อวันพุธที่ ๘ มีนาคมที่ผ่านมา หมอนวดคนตาบอดที่ศูนย์ได้แนะนำชายชาวเกาหลีคนหนึ่งให้มาหาผมที่ร้าน เขาบอกผมว่าปวดสะโพกมาก ผมให้เขานอนบนเตียงนวด แล้วลงมือนวดโดยกดตามจุดแก้ปวดสะโ	ดัดตนแก้ปวดสะโพกสลักเพ็ช เมื่อวันพุธที่ ๘ มีนาคมที่ผ่านมา หมอนวดคนตาบอดที่ศูนย์ได้แนะนําชายชาวเกาหลีคนหนึ่งให้มาหาผมที่ร้าน เขาบอกผมว่าปวดสะโพกมาก ผมให้เขานอนบนเตียงนวด แล้วลงมือนวดโดยกดตามจุดแก้ปวดสะโพก เสร็จแล้วเขาบอกว่าดีขึ้น จากนั้นผมก็ให้หมอนวดคนตาบอดนวดกดจุดคลายความตึงของกล้ามเนื้อและเส้นประมาณสองชั่วโมง เมื่อนวด...	doctor.or.th	true	117	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	dce09546e699a566cedb382a6c627ea3f2658f1220fe8c285f5da0ef34133dd6
https://www.doctor.or.th/article/detail/3403	อายุวัฒนะ	อายุวัฒนะในเดือนเมษายนมีวันผู้สูงอายุ หมอชาวบ้านจึงได้นำเรื่องนี้ขึ้นปก เรื่องอายุยืน หรือทีฆายุโก หรืออายุวัฒนะ เป็นอุดมคติของมนุษย์อย่างหนึ่งมาแต่โบราณกาล เพราะคนโบราณมีการตายโดยไม่สมควรตั้งแต่อายุ	อายุวัฒนะ ในเดือนเมษายนมีวันผู้สูงอายุ หมอชาวบ้านจึงได้นําเรื่องนี้ขึ้นปก เรื่องอายุยืน หรือทีฆายุโก หรืออายุวัฒนะ เป็นอุดมคติของมนุษย์อย่างหนึ่งมาแต่โบราณกาล เพราะคนโบราณมีการตายโดยไม่สมควรตั้งแต่อายุน้อยๆ กันมาก ใครอายุถึง ๖๐ จึงถือเป็นเรื่องดีใจ และฉลองกันยกใหญ่ มาบัดนี้มนุษย์ตายตั้งแต่อายุยังน้อยลดลง ในสังคมต่างๆ จ...	doctor.or.th	true	370	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	077d52ec65846c6b415542d20e0a1819202233bb8d020cc4c3cf599f17dd884d
https://www.doctor.or.th/article/detail/3404	อันตรายจากการออกกำลังกายเกินขนาด	อันตรายจากการออกกำลังกายเกินขนาดการออกกำลังกายเป็นวิธีการส่งเสริมสุขภาพที่ดีและป้องกันโรคภัยไข้เจ็บได้ แต่การออกกำลังกายที่เกินขนาดหรือวิธีการออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสมกับอายุ เพศ เวลา สถานที่ อุปกรณ์ก	อันตรายจากการออกกําลังกายเกินขนาด การออกกําลังกายเป็นวิธีการส่งเสริมสุขภาพที่ดีและป้องกันโรคภัยไข้เจ็บได้ แต่การออกกําลังกายที่เกินขนาดหรือวิธีการออกกําลังกายที่ไม่เหมาะสมกับอายุ เพศ เวลา สถานที่ อุปกรณ์การออกกําลังกาย และสภาพของร่างกาย กลับบั่นทอนสุขภาพของร่างกาย และเกิดอันตรายขั้นร้ายแรงจนถึงกับเสียชีวิตได้ ซึ่งมักพบ...	doctor.or.th	true	1,107	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	59667d047f492bb8ad5c1f187668b0653a86ae40aa62b424832f88a04de035db
https://www.doctor.or.th/article/detail/3405	หมี่กะทิ	หมี่กะทิดิฉันได้มีโอกาสไปเที่ยวบ้านเพื่อนอีกครั้ง หลังจากที่หมกมุ่นกับงานอยู่หลายสัปดาห์เพื่อปิดต้นฉบับให้เสร็จ จะได้ไปเที่ยวพักผ่อนอย่างสบายอกสบายใจดิฉันคิดว่าเวลาเพียงแค่เสาร์-อาทิตย์ที่ได้ออกไปเที	หมี่กะทิ ดิฉันได้มีโอกาสไปเที่ยวบ้านเพื่อนอีกครั้ง หลังจากที่หมกมุ่นกับงานอยู่หลายสัปดาห์เพื่อปิดต้นฉบับให้เสร็จ จะได้ไปเที่ยวพักผ่อนอย่างสบายอกสบายใจ ดิฉันคิดว่าเวลาเพียงแค่เสาร์-อาทิตย์ที่ได้ออกไปเที่ยวพักผ่อนตามแถวชานเมืองหรือต่างจังหวัด ถือว่าเป็นเวลาที่มีค่าที่สุด ทั้งนี้เพราะธรรมชาติและบรรยากาศที่ได้รับและสัมผัสเ...	doctor.or.th	true	413	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	010c904469fb2aa1d705088207ba6121c02ca3b524d3a553a05f2e8dfd058d06
https://www.doctor.or.th/article/detail/3406	ตำลึง : ผักพื้นบ้านที่รู้คุณค่าได้จากชื่อ	ตำลึง : ผักพื้นบ้านที่รู้คุณค่าได้จากชื่อ“พูดไปสองไพเบี้ย นิ่งเสียตำลึงทอง”ข้อความที่ยกมาข้างต้นนี้ เป็นคำพังเพยของคนไทยโบราณ ซึ่งคนไทยสมัยนี้ไม่ค่อยจะได้ยินหรือนำมาใช้กันบ่อยนัก ความหมาย	ตําลึง : ผักพื้นบ้านที่รู้คุณค่าได้จากชื่อ “พูดไปสองไพเบี้ย นิ่งเสียตําลึงทอง” ข้อความที่ยกมาข้างต้นนี้ เป็นคําพังเพยของคนไทยโบราณ ซึ่งคนไทยสมัยนี้ไม่ค่อยจะได้ยินหรือนํามาใช้กันบ่อยนัก ความหมายของคําพังเพยบทนี้ก็คือ บางครั้งการพูดมีค่าน้อยกว่าการไม่พูด (นิ่งเสีย) อย่างมากมาย โดยเปรียบเทียบจากค่าของเงินที่ใช้กันในสมัยนั...	doctor.or.th	true	917	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	691739a2012d1fa187ffde7f35ef47740438dabbf34382ee78f99166de0d0510
https://www.doctor.or.th/article/detail/3407	เล็ก ๆ น้อย ๆ	เล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวันนี้เกษตรกรบางกลุ่มเริ่มหันมาผลิตพืชผักปลอดสารพิษเพื่อป้อนให้กับผู้บริโภคที่ต้องการสินค้าปลอดสารพิษ และเป็นเพราะได้เห็นโทษของการใช้สารพิษอย่างมากมาย จึงได้เปลี่ยนพฤติกรรมการผล	เล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวันนี้เกษตรกรบางกลุ่มเริ่มหันมาผลิตพืชผักปลอดสารพิษเพื่อป้อนให้กับผู้บริโภคที่ต้องการสินค้าปลอดสารพิษ และเป็นเพราะได้เห็นโทษของการใช้สารพิษอย่างมากมาย จึงได้เปลี่ยนพฤติกรรมการผลิต ผู้บริโภคเป็นผู้ที่สามารถกําหนดตลาดการผลิตได้ ที่พูดเช่นนี้เพราะว่าหากผู้บริโภคหันมาซื้อสินค้าปลอดสารมากขึ้น ผู้ผลิตที่เคยป...	doctor.or.th	true	117	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	810cb80556034b8c6c9cef6ba5c74d3d2618d00e1ec4de97d07f3cea14cccce5
https://www.doctor.or.th/article/detail/3408	ของที่ลูกเคยเล่นยังมีประโยชน์	ของที่ลูกเคยเล่นยังมีประโยชน์การเพิ่มทักษะและพัฒนาการของลูกไม่ใช่เรื่องของการสิ้นเปลืองที่จะต้องไปซื้อหาของเล่นชนิดใหม่เสมอไป ของที่ลูกเคยเล่นยังมีประโยชน์ถ้ารู้วิธีการเล่นของเล่นสำหรับลูกวัย 7 เดือน	ของที่ลูกเคยเล่นยังมีประโยชน์ การเพิ่มทักษะและพัฒนาการของลูกไม่ใช่เรื่องของการสิ้นเปลืองที่จะต้องไปซื้อหาของเล่นชนิดใหม่เสมอไป ของที่ลูกเคยเล่นยังมีประโยชน์ถ้ารู้วิธีการเล่น ของเล่นสําหรับลูกวัย 7 เดือนยังคงเป็นบล็อกไม้หรือพลาสติกรูปทรงต่างๆ ห่วงเขย่ากรุ๋งกริ๋ง หรือกุญแจพลาสติกที่ลูกเคยเล่น ของเหล่านี้ทุกชิ้นมีน้ําหนัก...	doctor.or.th	true	911	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	fda2c4fb80d10e499f63d0ebaa7462e579f2bb3d7bab84e164710ae779938231
https://www.doctor.or.th/article/detail/3409	สีของผิวหน้า	สีของผิวหน้าในขณะที่ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ สีหน้าก็เป็นส่วนประกอบที่สำคัญในการแสดงความรู้สึกภายในใจไปพร้อมๆกัน เราสามารถอ่านความรู้สึกของคนจากสีหน้า เช่น ความพอใจ ไม่พอใจ โกรธ เกลียด กลัว ดีใจ และ	สีของผิวหน้า ในขณะที่ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ สีหน้าก็เป็นส่วนประกอบที่สําคัญในการแสดงความรู้สึกภายในใจไปพร้อมๆกัน เราสามารถอ่านความรู้สึกของคนจากสีหน้า เช่น ความพอใจ ไม่พอใจ โกรธ เกลียด กลัว ดีใจ และเสียใจ เป็นต้น แต่สีหน้าที่จะกล่าวถึงในที่นี้ หมายถึงสีของผิวบนใบหน้าที่อาจสะท้อนให้เห็นถึงสุขภาพของร่างกาย โดยทั่วไปเม...	doctor.or.th	true	1,053	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	b02b35f1f740f80b9ee8c839b44f52b6facb39103fa919de4cc8fcd786082355
https://www.doctor.or.th/article/detail/3410	โรคอัมพาต (ครึ่งซีก)	โรคอัมพาต (ครึ่งซีก)ข้อน่ารู้1. โรคอัมพาต หมายถึง อาการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อแขนขาอันเกิดจากความผิดปกติของระบบประสาทที่ควบคุมการทำงานของแขนขาส่วนนั้นที่พบบ่อยก็คือ อาการอ่อนแรงของแขนขาซีกใดซีกหนึ่ง อัน	โรคอัมพาต (ครึ่งซีก) ข้อน่ารู้ 1. โรคอัมพาต หมายถึง อาการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อแขนขาอันเกิดจากความผิดปกติของระบบประสาทที่ควบคุมการทํางานของแขนขาส่วนนั้น ที่พบบ่อยก็คือ อาการอ่อนแรงของแขนขาซีกใดซีกหนึ่ง อันเกิดจากความผิดปกติของสมอง เรียกว่า อัมพาตครึ่งซีก(hemiplegia) นอกจากนี้ยังอาจพบอาการอัมพาตในลักษณะอื่น เช่น ขาทั้งสอง...	doctor.or.th	true	1,359	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	21f54184680814855ec6c9cfd103c4e741871a20e71edc45ad9d795ad054d516
https://www.doctor.or.th/article/detail/3411	ดัดตนแก้ลมในเท้า	ดัดตนแก้ลมในเท้าเมื่อวันที่ ๑ กุมภาพันธ์ที่ผ่านมา มีผู้หญิง ๓ คนมาพบผม เขาบอกว่าครูหมอนวดที่ปากเกร็ดแนะนำมาเขาให้คุณแม่ของเขานวดก่อนเพราะสุขภาพไม่ค่อยดี ส่วนเขาจะไม่นวดเพราะยังสาวอยู่ แต่แล้วก็ตกลงใจ	ดัดตนแก้ลมในเท้า เมื่อวันที่ ๑ กุมภาพันธ์ที่ผ่านมา มีผู้หญิง ๓ คนมาพบผม เขาบอกว่าครูหมอนวดที่ปากเกร็ดแนะนํามา เขาให้คุณแม่ของเขานวดก่อนเพราะสุขภาพไม่ค่อยดี ส่วนเขาจะไม่นวดเพราะยังสาวอยู่ แต่แล้วก็ตกลงใจนวดเป็นเพื่อนคุณแม่ ขณะที่นวดเขาบอกว่าขาและข้อเท้ามีปัญหา เวลาเดินมักจะพลิกบ่อยและไม่ค่อยจะมีแรง ผมให้เขานวดจนเสร็จก่อ...	doctor.or.th	true	99	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	06ecb0cf276f2fcb1554062fedbb8ba56433ab510efafadbc50042d083346503
https://www.doctor.or.th/article/detail/3412	ความงามกับควันพิษ	ความงามกับควันพิษหมอชาวบ้านฉบับนี้เป็นเรื่องผู้หญิงกับบุหรี่ ความงามกับควันพิษ ความงามกับควันพิษ เป็นของที่ไปด้วยกันไม่ได้ ต้องเลือกเอาอย่างใดอย่างหนึ่ง ความงามเป็นเรื่องของการเปล่งประกายของความพอดี	ความงามกับควันพิษ หมอชาวบ้านฉบับนี้เป็นเรื่อง ผู้หญิงกับบุหรี่ ความงามกับควันพิษ ความงามกับควันพิษ เป็นของที่ไปด้วยกันไม่ได้ ต้องเลือกเอาอย่างใดอย่างหนึ่ง ความงามเป็นเรื่องของการเปล่งประกายของความพอดี ควันพิษเป็นตัวทําลายความพอดี เพราะควันพิษไปทําให้เกิดสารกัมมันตะในร่างกายที่ทําลายหลอดเลือดหัวใจ สมอง ผิวหนัง เกิดความเ...	doctor.or.th	true	306	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	7a3e8cdcc058b4dbf4a05124d82b8bf3ad0f9cbc563e323e47109e6ee768ec95
https://www.doctor.or.th/article/detail/3413	ผู้หญิงกับบุหรี่ความงามกับควันพิษ	ผู้หญิงกับบุหรี่ความงามกับควันพิษบุหรี่มีพิษภัยต่อผู้สูบอย่างไรนั้น เกือบทุกคนในสังคมตระหนักกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วแต่คุณทราบมั้ยว่า ร้อยละ 70 ของเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี ที่เสียชีวิตด้วยโรคปอดบวม มา	ผู้หญิงกับบุหรี่ความงามกับควันพิษ บุหรี่มีพิษภัยต่อผู้สูบอย่างไรนั้น เกือบทุกคนในสังคมตระหนักกันเป็นอย่างดีอยู่แล้ว แต่คุณทราบมั้ยว่า ร้อยละ 70 ของเด็กอายุต่ํากว่า 1 ปี ที่เสียชีวิตด้วยโรคปอดบวม มาจากครอบครัวที่พ่อแม่สูบบุหรี่ คุณทราบมั้ยว่าองค์การยูนิเซฟได้คาดคะเนว่า ถ้าผู้หญิงทุกคนในประเทศที่พัฒนาแล้วหยุดสูบบุหรี่ขณะ...	doctor.or.th	true	2,222	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	7bdaed21b5b7c3094202b2381dddceb896f61762681369d0be9be55791aabf4f
https://www.doctor.or.th/article/detail/3414	คออักเสบ	คออักเสบคออักเสบเกิดจากเชื้อไวรัสและเชื้อแบคทีเรีย ถ้าคออักเสบจากเชื้อไวรัส ผู้ป่วยจะมีอาการเจ็บคอ กลืนลำบาก ปวดศีรษะเล็กน้อย อ่อนเพลีย มักจะมีไข้ต่ำๆ ในคอบวมแดง ส่วนคออักเสบจากเชื้อแบคทีเรียนั้นมักจ	คออักเสบ คออักเสบเกิดจากเชื้อไวรัสและเชื้อแบคทีเรีย ถ้าคออักเสบจากเชื้อไวรัส ผู้ป่วยจะมีอาการเจ็บคอ กลืนลําบาก ปวดศีรษะเล็กน้อย อ่อนเพลีย มักจะมีไข้ต่ําๆ ในคอบวมแดง ส่วนคออักเสบจากเชื้อแบคทีเรียนั้นมักจะมีอาการมากกว่าการติดเชื้อไวรัส คอบวมแดง ต่อมน้ําเหลืองบริเวณคอจะโต คลําได้ชัด มักจะมีไข้สูง ปวดศีรษะมาก บางรายอาจมีอา...	doctor.or.th	true	208	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	4046eed488808f07c9de2a56aa58cd484fa7e147999089a73ffde7ad2eb3ed30
https://www.doctor.or.th/article/detail/3415	ผักไห่ : ผักไทยโบราณที่ลูกหลานไม่รู้จัก	ผักไห่ : ผักไทยโบราณที่ลูกหลานไม่รู้จัก“โอกาสหน้าพี่จะมาหาใหม่ไม่ลืมคนชื่อวิไล บ้านผักไห่อยุธยา...”เนื่องจากคอลัมน์ “ต้นไม้ใบหญ้า” ตอนนี้เขียนเพื่อตีพิมพ์ในเดือนกุมภาพันธ์ ซึ่	ผักไห่ : ผักไทยโบราณที่ลูกหลานไม่รู้จัก “ โอกาสหน้าพี่จะมาหาใหม่ ไม่ลืมคนชื่อวิไล บ้านผักไห่อยุธยา...” เนื่องจากคอลัมน์ “ ต้นไม้ใบหญ้า ” ตอนนี้เขียนเพื่อตีพิมพ์ในเดือนกุมภาพันธ์ ซึ่งมีวันวาเลนไทน์ หรือวันแห่งความรักอยู่ในเดือนนี้ด้วย ผู้เขียนจึงถือโอกาสนําเอาเนื้อเพลงรักของชาวชนบทไทย(เพลงลูกทุ่ง)มาฝากท่านผู้อ่าน เพลง ล...	doctor.or.th	true	1,323	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	e645a15de099eefce0bb6c8e46c7dfea4f1fb3392c506c92e95805da65a6c059
https://www.doctor.or.th/article/detail/3416	ก๋วยเตี๋ยวหลอด	ก๋วยเตี๋ยวหลอด เมื่อเอ่ยถึงก๋วยเตี๋ยวหลอด หลายคนต้องร้องอ๋อเพราะรู้จักดี และอร่อยถูกปากอีกด้วย แต่อาจมีหลายคนที่กินเป็น แต่ทำไม่เป็น ซึ่งผู้เขียนเองตอนแรกก็ทำไม่เป็น ก็ได้พี่ที่หมอชาวบ้านเป็นคนล	ก๋วยเตี๋ยวหลอด เมื่อเอ่ยถึงก๋วยเตี๋ยวหลอด หลายคนต้องร้องอ๋อเพราะรู้จักดี และอร่อยถูกปากอีกด้วย แต่อาจมีหลายคนที่กินเป็น แต่ทําไม่เป็น ซึ่งผู้เขียนเองตอนแรกก็ทําไม่เป็น ก็ได้พี่ที่หมอชาวบ้านเป็นคนลงมือทํา และสอนให้ผู้เขียนทําเป็นจนได้ ผู้เขียนจึงอยากให้ผู้อ่านลองฝึกทํากินกันเองบ้าง เพราะไม่ยากเลย มิหนําซ้ํากรรมวิธีในการ...	doctor.or.th	true	344	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	dafd80324d19ddcb30c081c90147cc6330792e24fa4fe3a25803e3189e885af2
https://www.doctor.or.th/article/detail/3417	การออกกำลังกายในภาวะความดันเลือดสูง	การออกกำลังกายในภาวะความดันเลือดสูงเวลาที่เราไปพบแพทย์หรือไปโรงพยาบาล เป็นธรรมเนียมที่จะต้องมีการวัดความดันเลือด เพื่อตรวจดูสภาพของระบบหัวใจหลอดเลือดว่าปกติหรือไม่ ความดันเลือดมีค่าสูงสุดเมื่อหัวใจบี	การออกกําลังกายในภาวะความดันเลือดสูง เวลาที่เราไปพบแพทย์หรือไปโรงพยาบาล เป็นธรรมเนียมที่จะต้องมีการวัดความดันเลือด เพื่อตรวจดูสภาพของระบบหัวใจหลอดเลือดว่าปกติหรือไม่ ความดันเลือดมีค่าสูงสุดเมื่อหัวใจบีบตัวและต่ําสุดเมื่อหัวใจคลายตัว ค่าที่ได้จึงมี 2 ค่าคือ ความดันช่วงหัวใจบีบตัว ซึ่งตามปกติไม่ควรเกิน 140 มิลลิเมตรปรอท(...	doctor.or.th	true	748	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	7b16806271f02c2b1373b0cb3db0d25f5dd306e67f0bc1d96da150c127381329
https://www.doctor.or.th/article/detail/3418	ผิวงามตามวัย	ผิวงามตามวัย ผิวพรรณถือว่าเป็นสิ่งสำคัญและเป็นจุดแรกที่จะทำให้เกิดความประทับใจต่อคนที่พบเห็น โดยเฉพาะที่ใบหน้า คนผิวสวยจึงเป็นที่ชื่นชอบของบุคคลรอบข้าง ดังนั้น การดูแลรักษาผิวจึงนับว่าเป็นเรื่อง	ผิวงามตามวัย ผิวพรรณถือว่าเป็นสิ่งสําคัญและเป็นจุดแรกที่จะทําให้เกิดความประทับใจต่อคนที่พบเห็น โดยเฉพาะที่ใบหน้า คนผิวสวยจึงเป็นที่ชื่นชอบของบุคคลรอบข้าง ดังนั้น การดูแลรักษาผิวจึงนับว่าเป็นเรื่องสําคัญอันจะนําไปถึงสุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดี ผู้คนส่วนใหญ่ยังดูแลรักษาผิวของตนเองไม่ถูกวิธี ปล่อยให้อิทธิพลของสื่อโฆษณาต่างๆ...	doctor.or.th	true	1,358	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	045b8cde0f3743b2820903cfccad4015145199397e61dc908ccc084ed3c8d973
https://www.doctor.or.th/article/detail/3420	ใส่ฟันปลอมทั้งปากอย่างไรให้สบาย (ต่อ)	ใส่ฟันปลอมทั้งปากอย่างไรให้สบาย (ต่อ) เห็นชื่อเรื่องบอกว่า “ต่อ” คุณผู้อ่านอาจจะว่าต่อจากฉบับที่แล้วตรงไหน ความจริงต่อมาจากฉบับที่ 188 ธันวาคม 2537 เนื่องจากคอลัมน์นี้ผมเขียนสลั	ใส่ฟันปลอมทั้งปากอย่างไรให้สบาย (ต่อ) เห็นชื่อเรื่องบอกว่า “ ต่อ” คุณผู้อ่านอาจจะว่าต่อจากฉบับที่แล้วตรงไหน ความจริงต่อมาจากฉบับที่ 188 ธันวาคม 2537 เนื่องจากคอลัมน์นี้ผมเขียนสลับกับคุณหมออีกท่านหนึ่ง จึงเป็นฉบับเว้นฉบับครับ ครั้งก่อนผมได้พูดถึงปฏิกิริยาของช่องปากต่อฟันปลอมชุดใหม่ค้างอยู่ ได้แก่ 1. ความรู้สึกคับปากคับล...	doctor.or.th	true	533	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	49b74a30325882db618a10cf9003f93f4e353c893a6faa39e7fc72d99e39fabb
https://www.doctor.or.th/article/detail/3421	โรคกระดูกพรุนในวัยหมดประจำเดือน	โรคกระดูกพรุนในวัยหมดประจำเดือน โรคกระดูกพรุนนี้ภาษาอังกฤษการแพทย์เรียกว่า esteoporosis เป็นสภาพที่กระดูกพรุนไป ไม่แข็งแรงเหมือนเดิม อาจทำให้มีการปวดกระดูกและกระดูกหักง่าย ในผู้หญิงที่อายุมากจะเ	โรคกระดูกพรุนในวัยหมดประจําเดือน โรคกระดูกพรุนนี้ภาษาอังกฤษการแพทย์เรียกว่า esteoporosis เป็นสภาพที่กระดูกพรุนไป ไม่แข็งแรงเหมือนเดิม อาจทําให้มีการปวดกระดูกและกระดูกหักง่าย ในผู้หญิงที่อายุมากจะเป็นโรคกระดูกพรุนมากขึ้น ดังที่เราได้ยินว่า “ ผู้หญิงอาวุโส ” ท่านนั้นท่านนี้กระดูกหักบ้าง หรือเตี้ยลงไปบ้าง ขณะนี้ที่โรงพยาบ...	doctor.or.th	true	274	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	ef7ca3eacb0021ae7a337e9a28626df4331baa90a240cda87f2f347db1f6f74a
https://www.doctor.or.th/article/detail/3422	ผักบุ้ง : ผักพื้นบ้านยอดนิยมตลอดกาล	ผักบุ้ง : ผักพื้นบ้านยอดนิยมตลอดกาล “น้ำท่วมทุ่ง ผักบุ้งโหรงเหรง”ข้อความที่ยกมาข้างต้นนี้ เป็นสำนวนไทยที่ใช้กันมาแต่ครั้งโบราณ มีความหมายเปรียบเทียบถึงคำพูด(หรือข้อเขียน)ที่มีปริมาณค	ผักบุ้ง : ผักพื้นบ้านยอดนิยมตลอดกาล “น้ําท่วมทุ่ง ผักบุ้งโหรงเหรง” ข้อความที่ยกมาข้างต้นนี้ เป็นสํานวนไทยที่ใช้กันมาแต่ครั้งโบราณ มีความหมายเปรียบเทียบถึงคําพูด(หรือข้อเขียน)ที่มีปริมาณคําพูด(หรือตัวหนังสือ)มากมาย แต่มีเนื้อหาสาระน้อยนิดเดียว ปัจจุบันสํานวนนี้มักใช้กันสั้นๆว่า “น้ําท่วมทุ่ง” ทําให้คนไทยรุ่นใหม่หลายคนไม...	doctor.or.th	true	1,110	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	bdaa58eb25edacf33e54bf9338e02488023dbb1b3e9ec420cabe5cac272a0a02
https://www.doctor.or.th/article/detail/3423	5 สหายทอดกรอบ	5 สหายทอดกรอบ เห็นหน้าตาอาหารจานนี้แล้วอย่าเพิ่งคิดว่าเป็นเนื้อนะคะ เพราะทั้งหมดที่เห็นนั้นเป็นผักค่ะ 5 สหายทอดกรอบก็คือ ผัก 5 ชนิดชุบแป้งทอดนั่นเองเมื่อยังเด็กดิฉันจำได้ว่าไม่ชอบ	5 สหายทอดกรอบ เห็นหน้าตาอาหารจานนี้แล้วอย่าเพิ่งคิดว่าเป็นเนื้อนะคะ เพราะทั้งหมดที่เห็นนั้นเป็นผักค่ะ 5 สหายทอดกรอบก็คือ ผัก 5 ชนิดชุบแป้งทอดนั่นเอง เมื่อยังเด็กดิฉันจําได้ว่าไม่ชอบกินผักเลย แม่ต้องทั้งบังคับทั้งขู่ทั้งปลอบให้กินอย่างไรก็ไม่ได้ผล ซึ่งดิฉันเชื่อว่าหลายๆครอบครัวก็คงประสบปัญหาเช่นนี้แน่ๆเลย ในที่สุดคุณแม่...	doctor.or.th	true	335	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	bb1d6641af5ac8b6a089e7a83c8dbab37ad2c102f7219d9b149edb3fe0da5751
https://www.doctor.or.th/article/detail/3424	ขนมจีนน้ำยา	ขนมจีนน้ำยาเมื่อเอ่ยถึง “ขนมจีนน้ำยา” หลายคนต้องร้องอ๋อ! เพราะรู้จักกันดีในนามของอาหารพื้นบ้านไทย ที่ทุกภาคให้ความสนใจและนิยมกินแกล้มกับผักต่างๆได้รสชาติดีทีเดียวในสมัยโบราณมีชาวบ้านหลายห	ขนมจีนน้ํายา เมื่อเอ่ยถึง “ ขนมจีนน้ํายา” หลายคนต้องร้องอ๋อ! เพราะรู้จักกันดีในนามของอาหารพื้นบ้านไทย ที่ทุกภาคให้ความสนใจและนิยมกินแกล้มกับผักต่างๆได้รสชาติดีทีเดียว ในสมัยโบราณมีชาวบ้านหลายหมู่บ้านนิยมทําขนมจีนน้ํายาเมื่อถึงเทศกาลเข้าพรรษา-ออกพรรษา และก็ทํามากเป็นพิเศษเพื่อแบ่งไปทําบุญที่วัดส่วนหนึ่ง ที่เหลือก็แจกจ่า...	doctor.or.th	true	329	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	883ee4728388217a8b385696fdb90aded4f26ff1497b852a3c62e9d9f20c6c20
https://www.doctor.or.th/article/detail/3425	มะตูม : ไม้มงคลและทรงคุณค่า	มะตูม : ไม้มงคลและทรงคุณค่าเมื่อต้นเดือนกันยายนที่ผ่านมานี้ ศูนย์เทคโนโลยีเพื่อสังคมอันเป็นหน่วยงานที่ผู้เขียนเป็นสมาชิกอยู่ ได้จัดงานแนะนำองค์กรที่จัดตั้งขึ้นมาใหม่คือ มูลนิธิข้าวขวัญ และได้เชิญผู้ใ	มะตูม : ไม้มงคลและทรงคุณค่า เมื่อต้นเดือนกันยายนที่ผ่านมานี้ ศูนย์เทคโนโลยีเพื่อสังคมอันเป็นหน่วยงานที่ผู้เขียนเป็นสมาชิกอยู่ ได้จัดงานแนะนําองค์กรที่จัดตั้งขึ้นมาใหม่คือ มูลนิธิข้าวขวัญ และได้เชิญผู้ใหญ่ที่เคารพนับถือ ผู้สนับสนุนการทํางานของศูนย์ฯ ตลอดจนกัลยาณมิตร ฯลฯ มาร่วมงาน โดยจัดให้มีการกินอาหารร่วมกันด้วย เนื่อง...	doctor.or.th	true	822	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	3cfd38fa7e262aa7a6cc43dd466b2d0bf7e3da4af6ae66ab411151e91f3f4cc2
https://www.doctor.or.th/article/detail/3426	สลัดผักและไข่	สลัดผักและไข่วันนี้ดิฉันไปเดินตลาด เห็นผักสดละลานตาไปหมด จึงนึกได้ว่าใกล้เข้าหน้าหนาวแล้ว ในช่วงหน้าหนาวจะมีผักออกมามากมาย เพราะผักบางชนิดชอบอากาศหนาวจึงมีมากในหน้าหนาวพอเห็นอย่างนี้ เท้าเร็วเท่าความ	สลัดผักและไข่ วันนี้ดิฉันไปเดินตลาด เห็นผักสดละลานตาไปหมด จึงนึกได้ว่าใกล้เข้าหน้าหนาวแล้ว ในช่วงหน้าหนาวจะมีผักออกมามากมาย เพราะผักบางชนิดชอบอากาศหนาวจึงมีมากในหน้าหนาว พอเห็นอย่างนี้ เท้าเร็วเท่าความคิดเดินเข้าไปจับจ่ายผักอย่างสนุกสนาน ผักที่ซื้อมาก็มีผักกาดหอม ผักกาดแก้ว แครอท แตงกวา กะหล่ําปลีทั้งขาวและม่วง บลอกเคอ...	doctor.or.th	true	365	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	227cae1adc48e81775913b4068924bf734b93cfc805379c487b3f12552299959
https://www.doctor.or.th/article/detail/3427	กุ่ม : ผักพื้นบ้านที่มีเป็นกลุ่ม	กุ่ม : ผักพื้นบ้านที่มีเป็นกลุ่มจ้ำจี้มะเขือเปราะ กะเทาะหน้าแว่นพายเรือแอ่นๆ กระทั่งต้นกุ่ม...บทเพลงที่ยกมาข้างต้นนี้ เป็นเพลงที่เด็กไทยภาคกลางสมัยก่อนใช้ร้องประกอบการละเล่นอย่างหนึ่งที่เรียกว่า &ldq	กุ่ม : ผักพื้นบ้านที่มีเป็นกลุ่ม จ้ําจี้มะเขือเปราะ กะเทาะหน้าแว่น พายเรือแอ่นๆ กระทั่งต้นกุ่ม... บทเพลงที่ยกมาข้างต้นนี้ เป็นเพลงที่เด็กไทยภาคกลางสมัยก่อนใช้ร้องประกอบการละเล่นอย่างหนึ่งที่เรียกว่า “จ้ําจี้” ชื่อเพลง “ จ้ําจี้มะเขือเปราะ ” ซึ่งเป็นเพลงประกอบการเล่นจ้ําจี้นั้นยังมีเพลงอื่นๆอีกเช่น เพลง “จ้ําจี้มะเขือพว...	doctor.or.th	true	856	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	d8cfef4d101b023b3e6ffdc86ede507e986af8136286b983ff091844ac08b348
https://www.doctor.or.th/article/detail/3428	ข้าวมธุปายาส	ข้าวมธุปายาสคุณคงเคยคุ้นหูกันมาบ้าง สำหรับชาวพุทธกับชื่อข้าวมธุปายาส เพราะว่าครั้งหนึ่งในสมัยพุทธกาล นางสุชาดาผู้เลื่อมใสในพุทธศาสนาได้ปรุงข้าวมธุปายาสถวายแก่พระพุทธเจ้า เวลาล่วงเลยมา ๒,ooo กว่าปีแล้	ข้าวมธุปายาส คุณคงเคยคุ้นหูกันมาบ้าง สําหรับชาวพุทธกับชื่อข้าวมธุปายาส เพราะว่าครั้งหนึ่งในสมัยพุทธกาล นางสุชาดาผู้เลื่อมใสในพุทธศาสนาได้ปรุงข้าวมธุปายาสถวายแก่พระพุทธเจ้า เวลาล่วงเลยมา ๒,ooo กว่าปีแล้ว ข้าวมธุปายาสก็ยังเป็นข้าวที่มีผู้ปรุงเพื่อกินอยู่ กรรมวิธีการปรุงข้าวมธุปายาสมีหลายขั้นตอน เพราะก่อนปรุงต้องทําให้เคร...	doctor.or.th	true	370	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	be84d01e8924fc621068f66edb03064fd515c295229b65164d1cbf0c8d05a023
https://www.doctor.or.th/article/detail/3429	จิก : ผักพื้นบ้านดอกงามจากป่าหิมพานต์	จิก : ผักพื้นบ้านดอกงามจากป่าหิมพานต์ลิงลมเอย มาอมข้าวพองเด็กน้อยทั้งสอง มาทัดดอกจิก บทเพลงที่ยกมาข้างต้นนี้ เป็นเพลงร้องประกอบของเด็กภาคกลางในอดีต ชื่อเพลง “ลิงลม” ใช้ร้องประกอบการเ	จิก : ผักพื้นบ้านดอกงามจากป่าหิมพานต์ ลิงลมเอย มาอมข้าวพอง เด็กน้อยทั้งสอง มาทัดดอกจิก บทเพลงที่ยกมาข้างต้นนี้ เป็นเพลงร้องประกอบของเด็กภาคกลางในอดีต ชื่อเพลง “ ลิงลม” ใช้ร้องประกอบการเล่นที่เรียกว่า “ ลิงลม” เช่นเดียวกัน การที่เลือกเนื้อเพลงตอนนี้มา ก็เพราะมีข้อความบรรยายถึงเด็กสองคนนําดอกจิกมาทัด (หู) เชื่อว่าผู้อ่าน...	doctor.or.th	true	957	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	7d9b5198a5448376edb17b1722fc3cd82493f4595d67956eb3b6957cdb6bfd2c
https://www.doctor.or.th/article/detail/3430	ความสุขปีใหม่ 2538	ความสุขปีใหม่ 2538เนื่องในโอกาสวันขึ้นปีใหม่ 2538 ขออวยพรให้ชาวคณะหมอชาวบ้านทุกคน กล่าวคือ ผู้เขียน ผู้ทำงานในสำนักงาน ผู้พิมพ์ ผู้จัดจำหน่าย ผู้อ่าน ตลอดจนญาติมิตรของผู้อ่าน ประสบแต่ความสุขความเจริญ	ความสุขปีใหม่ 2538 เนื่องในโอกาสวันขึ้นปีใหม่ 2538 ขออวยพรให้ชาวคณะหมอชาวบ้านทุกคน กล่าวคือ ผู้เขียน ผู้ทํางานในสํานักงาน ผู้พิมพ์ ผู้จัดจําหน่าย ผู้อ่าน ตลอดจนญาติมิตรของผู้อ่าน ประสบแต่ความสุขความเจริญตลอดปี พ.ศ. 2538 ด้วยอํานาจแห่งคุณงามความดีของแต่ละท่านที่ได้ทําไว้ คุณงามความดี คือความรักต่อเพื่อมนุษย์และปัญญา ถ้า...	doctor.or.th	true	172	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	1899b111500aa71b2765787d1bd4c9b4155e72a6d07f16e7090428ebda91d10a
https://www.doctor.or.th/article/detail/3431	9 อ. สู่วิถีชีวิตใหม่ และสุขภาพ	9 อ. สู่วิถีชีวิตใหม่ และสุขภาพ “อาโรคฺยาปรมา ลาภา”สุขภาพเป็นปัจจัยพื้นฐานแห่งชีวิตและความสำเร็จ จึงเป็นสิ่งยอดปรารถนาของมนุษย์ทุกคน ดังคำอวยพรในแทบทุกโอกาสที่มักจะกล่าวถึงความส	9 อ. สู่วิถีชีวิตใหม่ และสุขภาพ “ อาโรคฺยาปรมา ลาภา” สุขภาพเป็นปัจจัยพื้นฐานแห่งชีวิตและความสําเร็จ จึงเป็นสิ่งยอดปรารถนาของมนุษย์ทุกคน ดังคําอวยพรในแทบทุกโอกาสที่มักจะกล่าวถึงความสุขและอายุมั่นขวัญยืน อีกทั้งยังมีเรื่องราวเกี่ยวกับยาอายุวัฒนะที่เล่าลือมาแต่โบราณในแทบทุกสังคม ในปัจจุบัน ผู้คนจํานวนไม่น้อยต่างก็ตื่นตัวใ...	doctor.or.th	true	5,167	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	2bec39f80dca4e173a957d6924a6fa05c5d670a68c67ccac96bc9925f422cbf7
https://www.doctor.or.th/article/detail/3432	โรคพยาธิ ป้องกันได้	คำว่า “ พยาธิ ” ในที่นี้ออกเสียงว่า พะ – ยาด หมายถึงสิ่งมีชีวิตประเภทปาราสิต ( parasite ) ที่ดำรงชีวิตอยู่ได้โดยการแย่งและดูดซึมสารอาหารจากร่างกาย และสืบพันธุ์ในร่างกายของคนและสัตว์	คําว่า “ พยาธิ ” ในที่นี้ออกเสียงว่า พะ – ยาด หมายถึงสิ่งมีชีวิตประเภทปาราสิต ( parasite ) ที่ดํารงชีวิตอยู่ได้โดยการแย่งและดูดซึมสารอาหารจากร่างกาย และสืบพันธุ์ในร่างกายของคนและสัตว์ บ้างก็ไม่ก่อให้เกิดความเดือดร้อนต่อร่างกายที่มันอาศัยอยู่ เพียงขอแบ่งปันอาหารเท่านั้น แต่ก็มีบางชนิดหรือบางกรณีที่อาจรุนแรงถึงชีวิตได้ถ้...	doctor.or.th	true	481	th	2026-06-06T17:35:26.485744+00:00	true	false	780c262d6b6fc98f57f7502c042a5f2db2b0392e00df3a889ea9df22d01ac5fa

Subsets and Splits

No community queries yet

The top public SQL queries from the community will appear here once available.